Fins i tot a les persones més tranquil·les de vegades els falta tranquil·litat i tranquil·litat per evitar una baralla amb algú de la família, amics o un ésser estimat. Un fenomen tan desagradable pot sorgir tant per una bagatela com per raons greus, però el resultat és el mateix: un estat d'ànim i un "sediment" malmès a l'ànima. Només aprenent a calmar-se després d’una baralla, no es pot deixar perdre el cor.
Instruccions
Pas 1
Respireu profundament i convenceu-vos mentalment que no hi ha situacions irreparables, el temps, tard o d’hora, posarà tot al seu lloc. Això significa que hauríeu de malgastar els nervis en experiències terribles només en un cas, si us sentiu culpables de vosaltres mateixos. Aleshores ho haureu d’admetre, en cas contrari, arrisqueu sense parar turmentat per molèsties de consciència. La capacitat de reconèixer els vostres errors i corregir-los a temps és la millor manera de trobar tranquil·litat. Però la gent rara és capaç de fer-ho, prou forta per humiliar l’orgull i sotmetre el fervor de lluita que s’ha inflamat a causa del conflicte.
Pas 2
Mireu positivament la situació. De què serveix una baralla? La reconciliació, és clar. Si una persona és propera i li és molt estimada, és increïblement agradable aguantar-la. A més, aquesta sacsejada de relacions no és gens inútil quan no se la maltracta. Si no us agrada aquell amb qui ha sorgit el malentès, podeu, si no per sempre, però durant un temps, desfer-vos de l’objecte d’irritació, que tampoc no està malament.
Pas 3
Analitzeu sempre les accions i les paraules pròpies i contràries. Això ajudarà, almenys parcialment, a desconnectar de les emocions i veure les coses amb claredat. Hi haurà l'oportunitat de veure una solució al problema, que evitarà una "guerra" a llarg termini i futures disputes.
Pas 4
Si les emocions "esquitxen la vora" i sembla que esteu a punt de "bullir", deixeu-vos "deixar anar". Hi ha una bona manera: cridar a un objecte inanimat, presentant-lo com el seu maltractador. Feu-ho en un lloc on no hi hagi gent. En cas contrari, no se us entendrà i se us considerarà anormal.
Pas 5
Utilitzeu remeis relaxants. Per exemple, relaxeu-vos a la natura (té una propietat calmant increïble, escolteu música agradable), també pot restablir l’equilibri o prendre un bany; l’aigua alleujarà l’estrès. En general, feu alguna cosa que us agradi i us distregui dels pensaments sobre la baralla que va passar.
