Hi ha moltes coses que poden provocar emocions positives. Són aquestes bagatelles que poden restaurar l’estat d’ànim, la confiança i l’optimisme perduts. Utilitzant almenys un dels mètodes útils, tornareu a somriure i comprendreu que no tot és tan trist i dolent com sembla a primera vista.
Els científics han trobat un patró: quan una dona porta un llapis de llavis de color vermell brillant, somriu dues vegades més sovint. Hi ha un prejudici que aquest pintallavis no sigui per a tothom. Aquest color té molts tons, segons el vostre propi tipus d’aspecte, és molt possible triar el correcte. Reprodueix una pista amb la teva melodia preferida.
Els sons agradables desterraran instantàniament la tristesa i us donaran ganes de somriure. Troba la cançó adequada o escolta els sons de la natura, aquesta relaxació trigarà uns minuts i el plaer durarà molt més.
Cerqueu una activitat que us pugui captar completament l’atenció. Això us distraurà dels tristos pensaments obsessius. Això pot ser manualitats, pintura, lectura i molt més.
Preneu un còctel o un te amb unes fulles de menta. Aquesta herba és un excel·lent antidepressiu. I el sabor de les begudes et proporcionarà un plaer incomparable, sempre que no siguis al·lèrgic a la menta.
Veure papallones, insectes. Concentreu-vos, descriviu-los en silenci o en veu alta en tots els detalls, recordeu aquesta informació. Per tant, podeu manipular encara més el vostre estat d’ànim amb l’ajut d’aquests records tan agradables.
Fins i tot si aprimeu, deixeu-vos gaudir d’una delícia dolça: gelats o xocolata. Menjar aquests deliciosos aliments us proporcionarà una forta dosi d’endorfines, l’hormona de l’alegria.
Gaudeix de maduixes. Aquesta baia fragant, dolça i amb poca quantitat de calories conté serotinina, l’hormona de l’optimisme, que us manté de bon humor durant tot el dia.
Visiteu la botiga i compreu-vos roba nova. Per a molts, aquestes són unes vacances molt petites que animen els ànims. Fins i tot sense comprar res, es pot obtenir un augment de vivacitat després d’aquest passeig.
Mitjançant la pràctica esportiva, trobareu tota una sèrie d’emocions positives. El procés en si ja donarà plaer, i el resultat que obtingueu al final us permetrà mantenir-vos amb ganes durant molt de temps.
Obriu un àlbum familiar, atureu-vos a les fotos on esteu contents. Transfereix-te mentalment a aquest moment, recorda-ho tot fins al més mínim detall. Si no hi ha aquesta col·lecció d'imatges, inicieu-la amb urgència. Podeu fer fàcilment l’àlbum: proveu-lo i us garantirà un bon humor.
