Solucions disponibles de problemes psicològics sense contactar amb un especialista

2025-06-01 06:06

Com guanyar una persona quan es parla? Com podeu fer que la comunicació sigui fàcil i agradable? Per a això, hi ha una sèrie de mètodes molt fàcils d’implementar. Al mateix temps, poden ajudar realment a establir contacte amb l’interlocutor i establir les connexions amistoses –o fins i tot no només– necessàries

2025-06-01 06:06

Moltes persones, per no dir totes, s’esforcen per aconseguir l’èxit a la vida. Aquest terme té diferents significats per a diferents persones. Per a alguns, l’èxit s’expressa en la riquesa material, per a altres –en fama i popularitat, per a altres– en escriure el seu nom a la història

2025-06-01 06:06

Com que una persona viu en societat, interactua constantment amb altres persones, construint un sistema de relacions amb tothom. Això també s'aplica a les relacions familiars i laborals. Però en cada sistema de relacions entre dues persones, per regla general, un és el líder i l’altre és el seguidor, algú ocupa una posició dominant i algú està subordinat

2025-06-01 06:06

Es requereix un bon nivell de concentració perquè el treball sigui efectiu. Hi ha maneres senzilles i efectives d’augmentar-lo. Els hidrats de carboni que es troben al pa o a la pasta integrals subministren a les cèl·lules del cervell l’energia que necessiten

2025-06-01 06:06

El comerç, com l’addicció al joc, l’alcoholisme, és una addicció. I de vegades no és tan fàcil curar-lo. Tanmateix, si tot no està tan descuidat, alguns consells senzills ajudaran a afluixar l’adherència del comprador. És necessari Haureu de treballar molt per superar aquesta addicció

La por a la mort és inherent a totes les persones que viuen a la terra, algunes més i altres menys. A partir dels quatre o cinc anys, quan un nen s’adona per primer cop de què és la mort i acabant amb una vellesa extrema, una persona ha de combatre la seva por

Cada persona ha trobat almenys una vegada a la vida un sentiment de blues, quan la vida no té interès, res no agrada. No obstant això, cada cas té les seves pròpies característiques. Des del punt de vista dels psicòlegs, hi ha diverses maneres d’evitar l’estat d’apatia i animar-se

L’estat de depressió és probablement familiar per a totes les persones. En un estat d’ànim deprimit, el món sencer es veu amb colors ombrívols i distorsionats. A més, una persona deprimida no està satisfeta amb si mateixa i, per descomptat, no provoca emocions positives en els altres

Les estacions de tardor i hivern amb manca de sol i clima tètric es caracteritzen per un augment del nombre de depressions i un augment del nombre de malalties conegudes com a "síndrome de fatiga crònica". O simplement de mal humor quan no vols fer res

Cadascun de vosaltres té una ratxa negra a la vida. Problemes a casa, a la feina, a l’escola o a la vostra vida personal: sense ells no podeu anar enlloc. Però de vegades tot arriba alhora. En aquest moment, sembla que no hi haurà res de bo en el futur

Els fracassos són inevitables; s’hauria de renunciar a això i assumir qualsevol negoci seriós. El vostre projecte, fins i tot el més seriós i completament preparat, pot fallar si es cometen errors crítics. Fins i tot si ho heu fet tot bé, el destí pot escampar una ratlla negra de mala sort en lloc d’una catifa vermella

Les llargues nits d’hivern davant del televisor tendeixen a establir-se estretament al voltant de la cintura, els malucs i l’estómac. Perquè no us hàgiu d’esgotar amb dietes estrictes en cas d’emergència, heu d’agafar la vostra figura immediatament

Els nervis s’han de protegir. En cas contrari, la preocupació constant pot provocar estrès. En algunes situacions, pot ser difícil mantenir la calma. Però amb uns quants consells, podeu unir-vos i controlar les vostres emocions. Instruccions Pas 1 No intenteu deixar de ser nerviós amb l'alcohol

L’error mèdic sempre és costós. La psiquiatria no és una excepció. Hi ha condicions que es poden confondre fàcilment amb un trastorn mental, tot i que no és així. La síndrome de burnout (BBS) és molt similar en símptomes a la depressió. On és la línia fina que separa la malaltia mental de la fatiga psicològica que resulta de l’estrès emocional?

Depressió és una paraula familiar per a molts. Els seus companys constants són letargia, apatia i sensació de solitud. Sents que ningú t'estima? Comenceu guanyant l’amor de la persona més important de la vostra vida: vosaltres mateixos. És necessari una mica de temps cal dedicar-se a si mateix cada dia i tenir mentalitat per fer els exercicis Instruccions Pas 1 Quan us lleveu al matí, aneu al mirall i observeu de prop el vostre reflex

Perdre un ésser estimat sempre és dolorós. I els pares, el fill dels quals es va suïcidar, passen per un autèntic infern. Un enorme sentiment de culpabilitat pel que va passar, condemnes opinions, amargor de pèrdua insubstituïble, tot això requereix una acció urgent

No ofegueu en vosaltres mateixos pensaments inquietants, tendeixen a multiplicar-se i créixer. El problema no desapareixerà sol, així que ajudeu-vos i actuï. Proveu diverses opcions per tractar l'opressió alhora. És necessari Gent propera, subscripció a un club esportiu o club de ball, un quadern per guardar un diari Instruccions Pas 1 Amb el poder del pensament i la meditació, només els més persistents són capaços de conduir la pesadesa de l’ànima

Moltes persones es van sentir culpables dels seus actes. Això us farà replantejar les vostres accions i preocupar-vos per elles. Molt sovint la gent se sent culpable sense cap motiu particular. Com es pot superar aquest desagradable sentiment de culpa?

La psicoteràpia traduïda del grec significa curar l’ànima. En la definició abreujada moderna, és un efecte terapèutic sobre el cos humà a través de la seva psique. Les activitats d’aquest tipus inclouen tot un ventall de tècniques i durant molt de temps no és cap secret per a ningú que un d’ells sigui l’ocupació i el treball factible

Hi ha alguns mètodes pràctics útils que definitivament hauríeu de provar. En un dels seus llibres, Com deixar de preocupar-se i començar a viure, el reconegut psicòleg Dale Carnegie va proposar una manera única però increïblement senzilla de desfer-se de la por obsessiva

Poques persones a la nostra vida han aconseguit evitar l’estrès. Fatiga, problemes a la feina o a casa, viatjar en transport públic, manca de diners, conflictes i disputes, tot això esgota el cos i provoca estrès. I si no s’enfronta a les situacions que han sorgit, no és ni molt menys una malaltia greu

Els psicòlegs anomenen l’estat depressiu de les persones un dels principals problemes psicològics de la humanitat moderna. Podeu provar d’afrontar aquest problema vosaltres mateixos, però no us oblideu de l’atenció mèdica professional. En termes senzills, la depressió és un estat extremadament deprimit d'una persona, caracteritzat per la manca d'ànim en ell, la indiferència per tot el que està passant, la incapacitat de raonar raonablement i adequadament, la impossibi

Les persones passiu-agressives són força habituals a les nostres vides. Poden ser col·legues de treball i familiars. La seva característica principal és la supressió completa dels sentiments d’ira. Aquesta persona mai no expressarà res directament, al contrari, acumularà la seva ira per respondre de cop un dia

Sovint, una persona es torna insegura a causa d’una mala relació familiar. Si un nen ha sentit molta negativitat des de la infància, després d’haver madurat es tornarà insegur. Aquesta persona necessita ajuda i suport. Instruccions Pas 1 Mostrar preocupació

Molta gent parla del perill de situacions d’estrès, però l’estrès és un estat natural del cos, que no suposa una amenaça. Els problemes sorgeixen quan una persona està constantment estressada i mai no es relaxa. Com a resultat, la tensió nerviosa s’acumula i esdevé una amenaça per a la salut física i psicològica d’una persona