Deixar de beure alcohol tot sol a casa pot ser una tasca descoratjadora, especialment per a un bevedor intens durant molt de temps. Tot i això, podeu aconseguir-ho fàcilment sense ajuda externa i només pel vostre compte.
Instruccions
Pas 1
Deixar de beure alcohol tot sol a casa només pot ajudar amb una bona raó. Sovint, una persona comença a beure "per desesperació" quan està decebuda de la seva vida i només sent l'alegria i l'alleujament quan està intoxicada. En aquest cas, haureu de començar a canviar la vostra vida per millorar el més aviat possible: busqueu una feina al vostre gust, trieu les aficions adequades per vosaltres mateixos, per exemple, comenceu a practicar esport i porteu un estil de vida saludable. En totes aquestes situacions, la raó de beure desapareixerà per si sola.
Pas 2
Si sovint beu alcohol en una empresa, reconsidereu el vostre cercle social. Beure persones que no només perjudiquen la seva salut, sinó que també “s’emborratxen”, no poden ser bons amics i la finalització del contacte amb ells no ha de provocar remordiments. El fet de formar part del cercle de persones i parents que tinguin un estil de vida saludable i que es preocupi pel vostre benestar, sens dubte, us ajudarà a eliminar l’addicció.
Pas 3
Intenta deixar de beure alcohol tot sol a casa, fent ús dels diners que normalment gastes en licor dur. Per exemple, en lloc de comprar una o més ampolles, podeu comprar regals per als vostres éssers estimats o fer alguna cosa agradable per vosaltres mateixos.
Pas 4
Estableix un objectiu difícil d’assolir i comença a assolir-lo. Definitivament, trobareu que l’alcohol us impedeix aconseguir-ho ràpidament i complica significativament qualsevol tasca. Al mateix temps, si podeu deixar de beure almenys durant un temps curt, notareu com la vostra salut millorarà significativament, sentireu un augment de força i motivació per a una nova acció.
Pas 5
Pot ser realment difícil per a algunes persones deixar de beure alcohol sols a casa. L’alcoholisme és una malaltia realment existent, que s’expressa en una addicció aguda i literalment a les drogues a les begudes alcohòliques. En aquest cas, és millor contactar amb una clínica professional i de confiança, on se us proporcionarà tota l’atenció mèdica necessària. No es recomana contactar amb especialistes que realitzen l'anomenada codificació de l'alcohol: entre ells, sovint hi ha estafadors que enganyen les persones amb l'ajut d'una sessió d'hipnosi a curt termini. Per regla general, els pacients tornen molt ràpidament a la seva forma de vida habitual i comencen a beure alcohol.
Pas 6
Recordeu que ningú més que vosaltres no us pot obligar a renunciar completament a l’alcohol. Seguiu pensant en la vostra salut i el benestar de les persones properes que probablement pateixin les vostres addiccions. Penseu també en la vostra salut, en la salut dels vostres futurs fills: l’alcohol no farà que la vostra vida sigui feliç, sinó que només empitjorarà o fins i tot arruïnarà la vostra vida.
