Si els companys no us noten a la feina, considerant-vos un "ratolí gris", els homes amb prou feines us agafen la mirada i el vostre amic us insta una vegada més a canviar la vostra imatge i a ser més atrevits, ha arribat el moment d'un canvi.
Instruccions
Pas 1
Inscriviu-vos a cursos d’autoconfiança. O consulteu un psicòleg o psicoterapeuta sobre aquest tema. No estalvieu diners per això. Un especialista competent us ajudarà a identificar les vostres pors i us suggerirà maneres de solucionar la situació. La confiança en si mateix és la clau de l’èxit tant a la feina com a la vostra vida personal.
Pas 2
Analitza els teus pensaments. Si us critiqueu constantment, us renyeu per alguna cosa, intenteu canviar la situació. Reconeix que, com moltes altres persones, ets imperfecte i tens dret a equivocar-te. Mantingueu una actitud positiva: mireu comèdies i llegiu els vostres llibres preferits. Digueu-vos paraules agradables davant del mirall cada dia. Dibuixa la teva imatge ideal a la teva ment. Penseu en els passos específics que us acostaran a aquest aspecte.
Pas 3
Si hi ha persones al vostre entorn que volen que sigueu un "ratolí gris", limiteu la vostra comunicació amb ells. Sovint a la gent li agrada afirmar-se a costa dels altres. Si tens una núvia brillant i et convida amb ella a subratllar encara més la seva bellesa i la seva capacitat per comunicar-se amb el sexe oposat, pensa si val la pena fer-li companyia? Connecteu amb persones que us poden ajudar en el vostre desig de canviar.
Pas 4
Milloreu la vostra autoestima. Escriviu una llista dels vostres propis assoliments, habilitats, habilitats, així com de les vostres qualitats positives. Fixeu-vos petits objectius que podeu assolir avui: no abaixeu la mirada quan parleu amb una persona, no us ajusteu, etc.
Pas 5
Canvieu el vostre armari. Si abans preferia roba pràctica i modesta, aneu a comprar (preferiblement amb un amic), proveu vestits que no havíeu prestat atenció abans, creient que no són per a vosaltres. Si no esteu segur del vostre gust, busqueu ajuda a un estilista o un amic de moda. Aprofiteu els catàlegs de roba. Hi ha moltes empreses de comandes per correu. Com a regla general, a la majoria de catàlegs hi ha solucions ja preparades: podeu recollir immediatament un armari complet per a totes les ocasions. Aquesta opció també és adequada si resideix en un poble petit o no li agrada molt anar de compres. Navegueu pel catàleg en un entorn relaxat i acollidor i demaneu la vostra pròpia roba.
Pas 6
Ordeneu els cabells. Visiteu una bona perruqueria, feu-vos una manicura. Res no inspira confiança com un aspecte fantàstic. Primer de tot, intenteu complaure a vosaltres mateixos.
Pas 7
Augmenteu el vostre valor professional. Domineu les habilitats necessàries en el vostre treball de manera puntual, feu cursos d’actualització i assumiu la responsabilitat d’una determinada àrea de treball. Quan parleu amb companys de feina, mireu l’altra persona a la cara. Defensa el teu punt de vista de manera raonable si estàs segur que tens raó. Practiqueu amb antelació si sabeu que hi ha una conversa seriosa per davant a la feina.
Pas 8
Treballa la teva veu. Ningú vol escoltar una veu monòtona i sense vida amb notes histèriques. Graveu el vostre discurs en àudio i intenteu determinar quina impressió fa la vostra veu a l'interlocutor. Els exercicis especials us ajudaran a desenvolupar la vostra veu. Parla amb tranquil·litat i confiança. No sigueu de paraula.
Pas 9
La transformació d'un "ratolí gris" en una personalitat interessant pot passar de manera gradual i instantània. En aquest darrer cas, espereu unes vacances, quan podreu dedicar-vos tot el temps a vosaltres mateixos. Els canvis inesperats que us han passat us cridaran l’atenció.
