La covardia enverina la vida d’una persona. El problema de la covardia és la incapacitat de superar les pors i les nostres pròpies debilitats. Les pors un darrere l’altre pressionen la psique, sense donar l’oportunitat de realitzar-se plenament en creativitat, en el treball, en la família i en la societat. Com més us complau les vostres pors, menys probabilitats tindreu d’obtenir confiança en vosaltres mateixos. Com deixes de ser covard?
Instruccions
Pas 1
Una de les causes més freqüents de covardia és la pobra capacitat física. Sovint passa que els adolescents insolents ofenen els companys febles o dolorosos. Aquests mateixos no poden respondre res a canvi, donant per descomptada la humiliació. Com a resultat, es retiren en si mateixos i segueixen la pista de la covardia, sense fer cap acció per canviar la situació. El problema de la debilitat física és més fàcil de resoldre. N’hi ha prou amb inscriure’s a la secció d’halterofília, culturisme, boxa i altres esports, on es posa èmfasi en el desenvolupament de les capacitats de força i la capacitat de defensar-se. Uns mesos d’entrenament periòdic i regular us ajudaran a construir la força que necessiteu per defensar-vos.
Pas 2
Superar la causa psicològica de la covardia sovint és més difícil que la física. La forma més segura és conèixer les vostres pors. Agafeu un tros de paper i un bolígraf. Seieu i considereu amb calma el que us fa por. Penseu en totes les situacions de la vida en què les pors van superar-vos i us impedien assolir l’èxit. Escriviu totes les vostres pors per ordre de més important a menys significatiu. L’has gravat? Mireu ara les tres situacions més insignificants en què heu mostrat covardia. Intenteu recrear situacions similars en els propers dos o tres dies i actueu-hi com vulgueu. Després de superar la vostra covardia, lloeu-vos i celebreu el vostre èxit. Passa de superar les pors menors a les majors. Amb el pas del temps, notareu com la vostra estabilitat psicològica ha augmentat.
Pas 3
Feu una còpia de seguretat dels vostres èxits amb afirmacions positives. Cada matí després de despertar-me i al vespre abans d’anar a dormir, digueu-vos: “Confio en mi mateix i en els meus punts forts. Sóc valent i fort. Aconsegueixo tot el que vull a la vida . Podeu repetir les afirmacions per vosaltres mateixos, o millor encara, en veu alta mentre us poseu davant del mirall. Llegir afirmacions us ajuda a superar les barreres psicològiques que us han sorgit durant una mala experiència.
