La mandra és la manca de voluntat de fer res. Pot aparèixer ocasionalment o invariablement seguint els talons. Estàs endarrerint el moment, fent altres coses, buscant excuses o simplement assegut de braços creuats. Per què passa això?
Instruccions
Pas 1
Falta d'interès. No vull fer coses que causin avorriment o malentesos. No sents cap alegria quan es tracta d’activitats futures, a més, et fa badallar. Saps el que t’agrada gairebé a nivell subconscient, per això comences a evitar els teus avorrits deures.
Pas 2
Por a equivocar-se. Retarda la realització de la tasca, tement que quedin decebuts per vosaltres o que vosaltres mateixos us decebrà. O potser l'assumpte és molt més greu. Per exemple, podeu cometre rentats de cap o humiliació si cometeu un error. Hi ha un dubte que us arrossega si sou prou bo per a aquesta feina i si la mereixeu, i renuncieu una estona, si no per sempre.
Pas 3
Manca de descans. Només calmar-se al sofà pot ajudar a algú, però val la pena recordar que un objectiu important de relaxació és descarregar el cervell. Si no ho aconsegueixen, se sent cansat i aclaparat. Amb aquesta actitud, és improbable que arribin les ganes de fer res.
Pas 4
Manca de retrocés. Quan feu alguna cosa, espereu rebre alguna cosa a canvi. Per exemple, si regueu flors, penseu en el plaer visual que aportaran. Però quan se us diu que paleu les fulles, la mandra es desperta en vosaltres, perquè no us importa si es troben sota els vostres peus o no. Quan no veieu que l'activitat serà beneficiosa, les mans cauen soles.
