Donem una definició al concepte de "mecanismes de defensa psicològica", analitzem les funcions i els tipus de mecanismes de defensa. Responem les preguntes: "Quan i per què s'activen els mecanismes de defensa?", "Els mecanismes de defensa de la psique són perillosos?"
Els mecanismes de protecció psicològica d’una persona són fusibles interns que protegeixen la psique del foc. Quan la tensió interna es fa tan forta que una persona està a punt de "volar com un cucut", s'activa el mecanisme de defensa de la personalitat. Protegeix una persona contra el dolor, lesions, emocions i sentiments negatius.
Funcions dels mecanismes de defensa psicològica
Els mecanismes de defensa psicològica (MPS) ajuden a mantenir l’equilibri intern, redueixen l’estrès i l’ansietat durant períodes difícils de la vida, amb conflictes intrapersonals. Per exemple, quan una persona vol fermament alguna cosa, però no ho pot aconseguir, es convenç que no volia realment. Així funciona el mecanisme de defensa de la racionalització.
Un exemple d’un altre mecanisme de defensa: una persona es fa vergonya per alguns desitjos i, per tant, aviat es convenç que no són els seus, sinó els desitjos d’algú. Així funciona la projecció.
I si una persona realment no vol complir la petició d’algú, ja que no s’adapta al seu sistema de valors o no correspon als seus desitjos i creences, s’oblida d’això tot el temps. Aquest és un exemple de massificació.
Analitzem els tipus amb més detall.
Tipus de mecanismes de defensa psicològica
La psicologia coneix aproximadament 50 tipus de defenses psicològiques de l'individu. Esbossem breument els més populars:
- La sublimació és la redirecció de qualsevol energia inconscient a un canal productiu i socialment acceptable. Per exemple, una persona dirigeix un desig sexual insatisfet cap a la creativitat.
- Negació: ignorant fenòmens indesitjables. "Si no veig el problema, no hi serà".
- Repressió (supressió, repressió): "oblidar" un fet traumàtic. Per exemple, una persona no té records d’un pare alcohòlic i tirà. La repressió és completa i parcial.
- Substitució: redirecció d'energia d'un objecte inaccessible a un objecte accessible. Per exemple, una dona sofreix cops de porra del seu marit, no pot lluitar contra ell i enfonsa el nen (trasllada l'agressió al seu marit cap a ell).
- La racionalització és la recerca d’una explicació lògica del que provoca emocions i sentiments negatius. Per exemple, un home trampós explica el seu comportament de la següent manera: "La poligàmia és inherent a tots els homes". P. S. l'argument ha de sonar convincent per a aquesta persona i semblar racional als seus ulls. Segons la comprensió d'altres persones, l'argument pot semblar un mite, la ficció.
- La projecció és la transferència de qualitats no desitjades (emocions, sentiments, experiències, desitjos, intencions, motius, etc.) a altres persones. Per exemple, una persona capaç de trair-se i inclinada a buscar un benefici personal en tot, acusa d’altres d’engany, egoisme i comercialisme.
- La introjecció (identificació) és l’apropiació de les qualitats alienes. Per exemple, un nen que no pot acceptar la idea que la seva mare és dolenta i no l’estima es convenç que és dolent (per això la seva mare el castiga).
- La somatització és una sortida dels problemes i la negativitat a la malaltia. Per exemple, abans d’una reunió important i dolorosa amb un familiar, una persona cau malalta (per la qual cosa no pot anar a la reunió).
- L’educació reactiva és la substitució d’un desig real (un sentiment vergonyós, un motiu aterridor, etc.) per un completament oposat. Per exemple, un home que s’enamora de la dona d’un amic es convenç que no només és indiferent amb ell, sinó que repugna. Substitueix l'amor per l'odi, el fàstic.
- La regressió és un retrocés a l'etapa anterior de desenvolupament, la retirada a les reaccions dels nens. Per exemple, un nen que va fer un treball excel·lent amb un orinal de sobte (després de la malaltia de la mare) va oblidar com fer-ho.
- Intel·lectualització: retirada al raonament abstracte, científic, despreniment emocional i fredor. Per exemple, una persona que pateix soledat sovint filosofa: “Totes les persones estan soles fins a cert punt. La comunicació és una il·lusió. Les relacions intenten fugir de tu mateix. D’una manera o altra, tard o d’hora ens quedem tots sols ".
- Aïllament (divisió): tallar una part de la personalitat. Per exemple, una persona llança sobre el seu alter ego qualsevol acció que no li agradi: abús d'alcohol, explosions de ràbia o alguna cosa més.
- Fixació: fixació sobre un determinat sentiment, subjecte o objecte, objectiu, etc. Per exemple, una persona està acostumada a respondre a qualsevol crítica amb agressivitat (física, verbal).
- La compensació és l’emmascarament de complexos mitjançant el desenvolupament d’altres qualitats o l’assoliment d’habilitats destacades en altres àrees. Per exemple, una persona amb un complex d'inferioritat i inutilitat intenta afirmar-se i alleujar el seu dolor guanyant la carrera per les coses materials. Per exemple, les persones amb un nivell d’ingressos baixos contracten els últims models de telèfons a crèdit i, després, els “paguen”.
- Autocontrol: evitar aquelles situacions associades a traumes. Per exemple, una persona amb un trauma de rebuig que té por de tornar a ser abandonada abandona les relacions íntimes.
- Reaccionar: reproduir esdeveniments traumàtics (incloses cançons, pel·lícules o similars) per alleujar la tensió. Aquest és un mecanisme saludable que realment ajuda a treballar a través de traumes i a alleujar el dolor.
Alguns d’aquests mecanismes estan subtipificats. Per exemple, hi ha nou tipus de racionalització: indiferència, autoengany, desprestigi d’una víctima o propòsit, racionalització directa i indirecta, anticipativa i rellevant, per a un mateix i per als altres.
Quan s’activa el mecanisme de defensa de la psique
La psique, com qualsevol sistema, busca la seva estabilitat. Per tant, si una persona no pot fer front conscientment al negatiu que se li ha apilat (por, culpa o vergonya, ràbia, agressió i molt més), inclou defenses inconscients, salvant-se així.
L’activació i desactivació dels mecanismes de protecció es produeix inconscientment, contra la voluntat d’una persona. Com a ajuda a curt termini, aquesta opció de la nostra psique és útil (tothom té mecanismes de defensa, la seva activació és normal). Tanmateix, si una persona es troba massa sovint en circumstàncies traumàtiques, la defensa es converteix en el seu comportament habitual, i això ja és anormal. Per exemple, la regressió es converteix en infantilisme, la substitució es converteix en alcoholisme o alcoholisme, etc.
Z. Freud creia que només la sublimació és un mecanisme positiu de defensa psicològica i no està plena de perill. La resta de mecanismes són perillosos i, si s’utilitzen amb freqüència, són destructius. Cal substituir-los per estratègies conductuals deliberades.
