Per a alguns, la soledat és terrible. Algunes persones poden experimentar una sensació de pànic per estar soles. Però hi ha aquells per als quals el sentiment de solitud és bastant còmode i familiar i no provoca por.
Els psicòlegs han dividit les persones en extravertits i introvertits. Els extravertits són persones sociables que prefereixen estar constantment en la societat d'algú. Només així poden oblidar-se completament de la soledat.
Els introverts són, per contra, persones autònomes que prefereixen romandre soles amb elles mateixes la major part del temps en el seu món inventat i còmode. Per a aquestes persones, la solitud és més un sentiment de seguretat que de vulnerabilitat.
Totes les persones són individuals des del naixement, en primer lloc, per tant, les qualitats d’un introvertit i d’un extrovertit de vegades es barregen en nosaltres. De vegades, aquestes qualitats les adquirim al llarg de la vida mateixa i van des de l’estat d’un introvertit fins a l’estat d’un extrovertit amb una freqüència variable.
Si sou una persona molt sociable i positiva, però al mateix temps us sentiu incòmode de vegades, fins i tot envoltat de gent, hauríeu de pensar en el vostre estat interior. Fins i tot els extroverts es cansen del seu estil de vida social. Aleshores podeu recórrer als dies de dejuni en què cal estar sol amb vosaltres mateixos i amb els vostres pensaments.
Un cop a la setmana, per exemple, permeteu-vos un bon descans. Avui no cal reunir-se i parlar amb algú. No heu d’escoltar els problemes d’altres persones i aprofundir en les notícies negatives. Intenta sortir de la rutina normal. Al cap i a la fi, cal descansar no només per al nostre cos, sinó també per descarregar la nostra psique, per no experimentar molèsties en aquests moments.
