Les persones que es plantegen la pregunta "com no pensar en la soledat?", Per regla general, es veuen pesades per aquest sentiment. La majoria de la gent s’esforça per crear relacions familiars fortes i, si aquest procés no funciona, cal entendre’n les raons.
Instruccions
Pas 1
Primer de tot, feu-vos la pregunta: què és per a vosaltres la soledat? Pot haver-hi diverses respostes. Si aquest estat és temporal per a vosaltres, per no pensar-hi, considereu-ho com una oportunitat per prendre un descans i agafar forces abans de noves reunions, emocions i relacions. Quan el temps sense relacions i compromisos constants s’utilitza com una oportunitat per estar sol amb tu mateix i, d’alguna manera, gaudir de les teves sensacions, la solitud deixa de ser una càrrega i comença a provocar plaer.
Pas 2
Si no sou d’aquelles persones i la solitud s’ha convertit en el vostre company constant, intenteu escriure en paper per què us trobeu en aquesta situació. En la majoria dels casos, la gent respon que això és perquè són lletjos, fracassats, poc interessants, desafortunats, etc. De fet, totes aquestes definicions diuen una cosa: no t'estimes a tu mateix. Adoneu-vos i accepteu com a fet que en això heu de treballar.
Pas 3
Quan una persona no s’estima, permet als altres tractar-se igual que a si mateixa. Aquesta simple veritat hauria de ser la motivació dels vostres canvis. Estimeu-vos sense crítiques. Estima el teu cos i els teus hàbits, les teves capacitats i deficiències. En examinar-ho més de prop, descobrirà que té moltes més qualitats positives que negatives.
Pas 4
És possible que aquest estat no arribi immediatament. És possible que hagueu de dedicar-hi més d’un mes. Utilitzeu la tècnica d’afirmació o autohipnosi. El més important, no atureu-vos i despreneu-vos de l'autocrítica. Si no ho podeu fer vosaltres mateixos, consulteu un psicòleg.
Pas 5
Substitueix els pensaments de soledat per formació de veu sobre el teu amor per tu mateix. Dir-te afirmacions positives desenes de vegades et generarà la confiança en tu mateix subconscient. Quan feu això, no només desapareixeran els pensaments de solitud. Definitivament coneixeràs algú que estarà al teu costat. No perdis l’esperança i creu en tu mateix.
