Durant l’embaràs, una dona es troba en una situació atípica per a ella, sovint es troba sola amb les seves experiències.
Totes les nostres pors són generades pels pensaments. Per exemple, els pensaments que un nen naixerà poc desenvolupat, amb desviacions, el part no tindrà èxit, després del naixement d’un nen, acabaran la carrera i la llibertat personal i la càrrega material serà insuportable.
En primer lloc, cal agafar forces i afrontar les seves pors. Recordeu, no passarà res si no esteu nerviosos, preocupats i tristos, provocant així un dany moral i físic al vostre bebè. Les anomalies greus són extremadament rares i, fins i tot si això passa, moltes són susceptibles de tractament farmacològic. Al món modern, una dona embarassada se sotmet a molts exàmens i proves, de manera que es minimitza el risc de desenvolupar malalties greus.
El primer embaràs està gairebé sempre entelat per les pors i les preocupacions pel part. Una preparació oportuna i una actitud positiva us ajudaran a superar els pensaments negatius. Estudieu les fases del part, els mètodes d’alleujament natural del dolor, decidiu si algú proper estarà present al part, llegiu comentaris sobre maternitats.
Un dels passos principals per superar les pors és adonar-se que apareixerà un nou membre de la família a la vostra vida, sense la qual no us imaginarà la vostra vida. Xateja amb ell, llegeix contes de fades, escolta la teva música preferida. Descanseu tant com sigui possible, demaneu ajuda en les tasques domèstiques dels éssers estimats. Tingueu el plaer d’escollir articles per a nadons i moblar una habitació per al vostre nadó.
Restableix les teves emocions negatives amb teràpies artístiques: dibuix, modelatge, creativitat. Parleu de les vostres pors amb els éssers estimats i, si això no us ajuda, poseu-vos en contacte amb un psicòleg perinatal.
Durant el primer embaràs, la qüestió de l’atractiu per a un home estimat és especialment important. L’augment de l’abdomen i els malucs, les estries i la inflor augmenten encara més el dubte. Però tot això és una exageració, el vostre marit entén que es tracta d’un fenomen temporal. Després de parir, amb l’atenció adequada, ràpidament es posarà en forma.
Com més moments positius i alegres siguin en la vida de la futura mare, menys temors li omple la ment. Gaudeix de cada moment del teu nou estat, perquè res aporta més emocions positives que l’aparició d’una nova vida.
