Tots estem sotmesos a autocrítica d’una manera o d’una altra. Això no és dolent, ja que estar insatisfet amb nosaltres mateixos ens permet millorar. Però, què passa si ens critiquem massa durament?
El crític interior es forma durant el període de créixer, quan s’explica al nen què és bo i què és dolent. Amb el pas del temps, hem anat formant conceptes de moral, bellesa, correcció. Per tant, el crític interior és una part molt seriosa de la nostra consciència que no ens permet actuar malament amb la resta de persones. A més, l’autocrítica ens pot fer avançar. No ens permet estar satisfets amb el que ja s’ha aconseguit, exigint constantment el millor i el millor resultat. Però hi ha situacions en què la crítica interna "aporta", i ara una persona té un munt de complexos amb i sense raó. Sovint, la societat també en té la culpa, enverinant el nen des del jardí d’infants, inspirant-lo que és gros, terrible, estúpid, sense talent i encara pitjor, innecessari. Tot plegat deixa la seva forta empremta, que de vegades és molt, molt difícil de conviure.
I de vegades passa que tot a la vida d'una persona va bé, però encara no pot deixar de "picotejar" a si mateix. Per evitar aquests extrems, cal. Aquí hi ha alguns punts per ajudar-vos a fer-ho.
- Admeteu que encara hi ha una crítica interior. Molta gent nega la seva existència, la justifica amb raons racionals, per exemple: "Tinc un nas terrible, el veig al mirall i no només ho crec". Cal agafar coratge i admetre’s a si mateix que el problema es troba realment al cap i que el xiuxiuejar és el crític interior.
- I el vostre crític interior realment vol el millor per a vosaltres. De fet, es preocupa per tu, desanimant-te de qualsevol acció imprudent, per exemple, una compra espontània o un canvi sobtat d’imatge.
- Aprèn a escoltar i escoltar-te. Això us ajudarà a evitar conflictes interns, així com a comprendre millor els vostres veritables motius i desitjos.
-
Parleu amb el vostre crític interior. Parleu-lo i consulteu-lo, intenteu establir un diàleg intern perquè, durant un conflicte, no us renyui i no us culpi, sinó que us doni suport i assessorament. En totes les situacions, podeu trobar els vostres avantatges i la vostra tasca és "reconfigurar" el vostre crític perquè només us demostri aquests avantatges.
- Reconeix que no podràs deslliurar-te completament de l’autocrítica. Només cal acceptar aquest fet i seguir endavant. Però quan arribi aquest moment d’excessiva autocrítica, ho experimentareu molt més fàcil, ja que sabreu que no trigarà i aviat passarà aquesta fase.
