Cada persona tria de manera independent el seu propi camí i el que farà en aquest camí: guanyar o patir. Les persones que pateixen sempre se senten víctimes, però aquesta és la seva elecció personal.
Instruccions
Pas 1
Estàs patint i no estàs content de la teva vida. Imagineu al vostre lloc la persona dels vostres somnis, qui voldríeu ser: reeixida, bella, intel·ligent, oberta, positiva i sortint. Feu el que faria aquest personatge. Al principi semblarà un joc, però molt ràpidament podreu adoptar l’estat d’ànim, només els “músculs” de l’ànima responsable del patiment s’atrofiaran una mica i els que donen felicitat es tonificaran.
Pas 2
No avalueu qui sou ara, però penseu en què podeu esdevenir en el futur. El caràcter, contràriament a la creença popular, és una cosa fàcilment canviable, només cal superar la por de perdre’s. No us podeu perdre, però podeu convertir-vos en qui voleu veure vosaltres mateixos. Imagineu-vos més sovint així.
Pas 3
Estimeu-vos a vosaltres mateixos, no el vostre conjunt de qualitats. Estima la teva essència i pren la resta com un recipient, la forma i el color del qual pots, si ho desitges, canviar. I el patiment és només un dels colors foscos que es poden tornar a colorir més brillants i alegres.
Pas 4
Amb un esforç de voluntat, deixeu de patir i queixar-vos de la vostra vida. Prohibiu-vos i comenceu a millorar vosaltres mateixos i tot allò que no us convingui. No hi ha felicitat sense esforç, la forges incessantment tu. El període d’inspiració pot passar ràpidament, però no us heu d’aturar i desesperar-vos de nou. Seguiu fent, canviant les coses dins i al voltant.
Pas 5
Per començar a canviar adequadament, cal planificar el procés i respondre a preguntes importants. Per exemple, "Què vull de la vida?", "Quines persones són importants per a mi?", "Què he de fer per tenir el que vull?", "Què vull ser?" etc.
Pas 6
Dibuixeu dues columnes al full, a la dreta de les quals anoteu els vostres desitjos i idees i, a l'esquerra, què heu de fer per implementar-les. Mostra tots els elements desitjats i comença a fer-los a partir d'avui en ordre.
Pas 7
En el moment en què l’energia positiva torni a caure dins teu i comenci a sentir-se una nota familiar de patiment i apatia a l’interior, feu exercicis de respiració. Respireu profundament i amb calma, distreu els vostres pensaments de tot el dia. Concentreu-vos en la respiració i sentireu com el vostre estat d’ànim torna a la normalitat, el món no sembla tan terrible i torneu a tenir la força per treballar i per a la vida.
