Adherir-se a un estil de vida saludable és beneficiós i interessant. No us feu fanàtics, actueu amb moderació i seguiu aquests consells.
A baix amb el negatiu
Tothom a l’entorn té una persona que està constantment insatisfeta amb alguna cosa. Però el pitjor és que transmet aquest descontentament als altres, com si "infectés" a tots els que l'envolten amb el seu mal humor. La nostra vida ja està plena d’estrès, així que tingueu cura de vosaltres mateixos i minimitzeu la comunicació amb aquestes persones. No tingueu por de res i penseu primer en la vostra salut i benestar.
Desintoxicació digital
No us instem en absolut a abandonar completament el telèfon, no. Però proveu un experiment. Durant la setmana, utilitzeu el telèfon només per a les trucades necessàries, consulteu el correu electrònic un cop al dia i no toqueu el mòbil almenys una hora abans d’anar a dormir. Oblideu-vos de les xarxes socials i aplicacions similars d’aquesta setmana. Després d’aquest experiment, notareu un ascens fonamental a la vostra vida a un nivell qualitatiu nou i ja no voleu passar tot el temps al telèfon.
Lliçó per al vespre
Troba alguna cosa divertida i gratificant per a tu mateix abans de dormir. Com que no és desitjable utilitzar un telèfon intel·ligent o altres dispositius tècnics, presteu atenció a coses com la lectura o l'artteràpia (és a dir, llibres per pintar per a adults). Això desenvoluparà la vostra imaginació i us farà més creatiu, mentre que al mateix temps us prepara suaument el cervell per anar a dormir.
Viure sense tenir en compte l'opinió d'una altra persona
Doneu per fet que tothom parla de tothom i deixeu de preocupar-vos-hi. Les xafarderies són una part integral de la nostra vida i, si ens preocupem per cada paraula que es diu a l’esquena, no hi haurà prou sistema nerviós. Feu el que considereu oportú i no penseu en com reaccionaran els vostres amics, familiars o simplement desconeguts. A més, intenteu alliberar-vos de la càrrega de les xafarderies sense parlar de persones d’esquena. Això millorarà molt la vostra qualitat de vida.
