Molts volen que la seva vida canviï per millorar. No obstant això, no prendran cap mesura per realitzar els seus somnis. Sembla que per als canvis cardinals cal fer esforços titànics, treballar constantment sobre un mateix. Tot i això, podeu començar de forma senzilla. Introduïu bons hàbits a la vostra vida i començarà a canviar immediatament.
Això no vol dir que formar nous hàbits sigui una caminada fàcil. Encara caldrà fer esforços. No hauríeu d’introduir innovacions a la vostra vida de seguida. Feu-ho gradualment i amb prudència.
No us obligueu. Tothom pot sentir-se cansat, amb ganes de descansar. Cerca un hàbit que t’agradaria tenir i practica’l almenys unes quantes vegades a la setmana. Amb el pas del temps, quedarà fermament arrelat a la vostra realitat.
Hi ha alguns hàbits a tenir en compte que poden ajudar a canviar la vostra vida.
Visualitzar amb més freqüència
És millor fer-ho abans d’anar a dormir. Cadascun de nosaltres ens hem enfrontat a un problema tan gran com els pensaments nocturns. Tan bon punt ens estirem, comencen a venir al cap idees que mai no pensaríem durant el dia. I molts pensaments són completament inútils.
No hauríeu de pensar en tota mena de disbarats. Simplement comenceu a imaginar-vos les tasques que realitzareu l’endemà. Els objectius que voldria assolir. Desitjos que voldria complir. El més important és presentar tot això de manera positiva.
Comprendre les seves prioritats
La multitarea no sempre és bona. Segons moltes persones d’èxit (com Jonathan Fields), el dubte sobre si mateix sorgeix d’un gran nombre d’objectius. Una persona que intenta completar totes les tasques alhora no sol tenir èxit en res.
És necessari al matí o abans d’anar a dormir per determinar l’objectiu principal que s’ha de complir. Tot el que interfereix en això és deixar-lo de banda. L’hàbit de “escanejar” les tasques, prioritzant-les, hauria de ser fonamental per a la vostra vida.
Mentre analitzeu, només us pregunteu: us ajudarà aquesta activitat a apropar-vos al vostre objectiu? Si no, no cal.
Penseu bé
Hi ha molta negativitat al món. Però no us quedeu en el dolent. En lloc d’això, programa’t per ser positiu.
Els nostres pensaments i accions depenen en gran mesura de les emocions. Ens podem molestar pel mal temps i les coses es poden torçar. I hi ha qui deixa de fer qualsevol cosa, perquè no estic d'humor.
Pensar malament és fàcil. Ni tan sols heu d’intentar fer-ho. I és amb aquest tipus de pensament que hem de lluitar. Com programar-se per ser positiu?
- Un diari d’agraïment. Escriu cada dia abans d’anar a dormir tot el que puguis dir “gràcies”. Registra els moments positius que han passat durant el dia.
- Vineu amb els vostres propis mantres, afirmacions, afirmacions que us posaran d’humor positiu i us ajudaran a avançar cap al vostre objectiu.
- Intenta comunicar-te més amb persones positives. Al cap i a la fi, es pot "infectar" no només amb la negativitat, sinó també amb les emocions positives.
- Renuncia a pensaments negatius. En aquesta situació, la consciència i el control clar ajudaran. Tan aviat com aparegui un pensament amb connotació negativa, expulsar-lo immediatament.
- Vés a fer esport. Fins i tot una caminada fàcil, trotar ajudarà a desfer-se dels pensaments negatius. I després d’un dur entrenament, no voleu pensar en res.
Conclusió
La nostra vida es pot comparar amb un hort. Si no comencem a cultivar alguna cosa útil, segurament apareixeran males herbes. Aquesta és una dura realitat. Per tant, intenteu formar els vostres propis hàbits, sense esperar que apareguin sols a la vostra vida.
