Moltes persones pateixen el fet que la seva vida no vagi com voldrien, patint un excés de pes, que és conseqüència d’un estil de vida sedentari, de treballar hores extres, sumides en deutes, experimentant un estrès constant. Però, malauradament, no n’hi ha molts que surten d’aquest “forat”, canviant radicalment les seves vides. I alguns saben evitar totes aquestes desgràcies.
Instruccions
Pas 1
L'error més comú en aquest camp és el desig de solucionar-ho tot alhora. La gent comença a replantejar-se la dieta i la despesa. Intenten canviar la seva avorrida feina, intenten fer front a tots els problemes familiars alhora, etc. Això és fonamentalment incorrecte. Per què? Després d’haver-se fixat molts objectius, una persona corre el risc de fracassar.
Pas 2
Com podeu ensenyar-vos a gaudir de la vida i afrontar tots els problemes? Només cal que seguiu-ho en petits passos. Intenteu aïllar el problema que més us molesti. Penseu en com podeu resoldre’l mitjançant la creació de cadenes d’inferència. Per exemple, si voleu regalar tots els vostres deutes, primer hauríeu de fer la feina. Al seu torn, per trobar una nova feina, heu de decidir una professió específica. Moveu la resta de problemes a un segon pla. Després d’haver tractat la vostra cerca de feina, us ocupareu de tots els vostres deutes.
Pas 3
Ara construeix la teva vida personal. Ara teniu una bona feina, així que canvieu el vostre enfocament cap a la vostra família. Intenta evitar escàndols, calma’t. Construir relacions amb coneguts i amics. Això és útil perquè aquests amics podran ajudar-vos en el futur.
Pas 4
Però continuar amb la vida familiar i canviar de feina sol ser difícil. Per creure en tu mateix, per agafar confiança, comença per les petites coses. Apreneu a somriure mentre us poseu davant del mirall. Un somriure sincer animarà no només el vostre interlocutor, sinó a través d’ell i de vosaltres.
Pas 5
Un cop hàgiu après a gaudir de la vida, podreu abordar qüestions més greus i complexes. Ara podeu tenir cura de la vostra família, de la vostra forma física i de la vostra feina. Un treball interessant i estimat evitarà que la vostra vida es converteixi en una rutina, les bones relacions familiars faran que la vostra vida i la de la vostra llar siguin més alegres i que fer exercici regularment tiri la vostra figura, augmenti la vostra autoestima i millorarà la vostra salut.
