Per a molts joves i ambiciosos, l’autoestima està fora de les llistes, però amb més freqüència hi ha casos en què hi ha un complex d’autoestima baixa. Com tenir més confiança, és possible fer-ho? Aquests són alguns consells pràctics que poden ser útils per a tothom.
Instruccions
Pas 1
Com millorar l’autoestima? En primer lloc, voldria assenyalar que comparar-se amb altres persones és una empresa força dubtosa. Sempre hi haurà al planeta qui tindrà alguna cosa més que tu. Fent comparacions constantment, us convertireu en molts oponents o adversaris que mai no podreu superar. No ho necessiteu.
Pas 2
No us renyeu a un ésser estimat. És poc probable que pugueu desenvolupar una alta autoestima si constantment penseu negativament i parleu de les vostres capacitats. Oblideu-vos de comentaris autodenominats i accepteu tots els felicitacions i felicitacions a canvi de "gràcies". Si dius: "no val la pena" o "res d'especial", vol dir que rebutges el compliment i et tornes a dir a tu mateix que no ets digne.
Pas 3
Com millorar l’autoestima? Feu una afirmació positiva ("M'estimo a mi mateix", "Mereix el millor", etc.) en un article, cartera o targeta de plàstic. L'afirmació s'ha de repetir diverses vegades al llarg del dia, sobretot abans d'anar a dormir i despertar-se d'hora al matí.
Pas 4
Llegiu llibres, mireu vídeos dedicats a augmentar l’autoestima. Qualsevol informació positiva que entri al cervell influeix en la formació del vostre comportament i visió del món. En rebre més informació positiva, quedareu saturats d’energia positiva. També val la pena comunicar-se amb persones segures que sempre estan a punt per donar-vos suport.
Pas 5
Enumereu els vostres èxits passats. Pot haver-hi petites victòries, com, per exemple, aprendre a esquiar, obtenir el carnet de conduir, començar a anar a la piscina regularment, etc. Llegiu aquesta llista periòdicament i recordeu l’alegria que heu experimentat.
Pas 6
Concentreu-vos en les vostres qualitats positives. No us fixeu en les vostres mancances, perquè totes les persones les tenen. Penseu en els mèrits més sovint, de manera que tindreu més possibilitats d’aconseguir resultats.
