Una persona amb baixa autoestima, per regla general, subestima les seves capacitats reals i veu el món que l’envolta amb tons negres o grisos ombrívols. Aquesta mentalitat dificulta l’èxit en totes les àrees de la vida. Tot i això, és molt possible elevar el nivell d’autoestima, tot i que aquest procés no es pot anomenar massa ràpid. Els consells següents us ajudaran amb això.
Instruccions
Pas 1
Reconèixer el dret a l’error i la imperfecció. Al cap i a la fi, és impossible saber-ho i fer-ho tot al món, és impossible ser sempre i a tot arreu perfectes en tot. Si fracasseu, no us hi dediqueu i no prengueu el que va passar com una tragèdia. No tingueu pena de cap manera. Això només conduirà a sensacions d’impotència. Considereu el fracàs com un nou incentiu per millorar les vostres pròpies capacitats. Dirigiu tots els esforços per eliminar les conseqüències del que va passar.
Pas 2
Enumereu els vostres propis èxits i victòries. Al mateix temps, tingueu en compte que haurien de ser coses que siguin importants per a vosaltres i no pas global. Podeu afegir a aquesta llista, per exemple, obtenir un permís de conduir o aprendre un idioma estranger. Torneu a llegir la llista regularment. Això us ajudarà a augmentar la vostra autoestima. A més, no oblideu afegir els vostres nous assoliments a la llista.
Pas 3
Centreu-vos en els vostres mèrits i trets de caràcter positius: això reforça l’autoestima. Centrar-se només en els defectes tornarà a disparar. Fins i tot, com al consell anterior, podeu fer una llista dels vostres punts forts i revisar-la regularment.
Pas 4
Feu el que us agradi fer. La insatisfacció amb un mateix sovint es desenvolupa a causa del fet que una persona treballa cada dia, cosa que l’ànima no menteix. Quan una persona es dedica a un negoci que li agrada, sent la seva importància que, en conseqüència, contribueix directament a augmentar l’autoestima. Si la feina que esteu fent no us convé, però encara no la podeu canviar, intenteu dedicar part del vostre temps lliure a la vostra ocupació preferida.
Pas 5
Ajudar els altres. Feu coses que gairebé no us costin, però al mateix temps doneu una actitud positiva per part d’altres persones. Podeu, per exemple, ajudar a un veí de la tercera edat a portar paquets o ajudar a una mare jove a rodar un cotxet a l’escala. Aquestes accions us donaran l’oportunitat de sentir el vostre valor i utilitat.
