La baixa autoestima pot provocar fòbies socials. La por a les persones, l’èxit, la por a parlar en públic interfereixen en l’existència normal a la societat. Aquesta situació no s’ha de deixar a l’atzar, s’ha de treballar per augmentar l’autoestima.
Instruccions
Pas 1
El primer pas és estimar-se i lloar-se més sovint pels seus èxits, encara que no siguin tan significatius. La insatisfacció constant amb tu mateix no contribueix en cap cas al creixement de l’autoestima. I no cal comparar-se amb els altres. És més correcte comparar-se avui mateix amb ahir mateix.
Pas 2
L’exercici és molt bo per ajudar a mantenir la vitalitat. La gimnàstica, la natació i el trot lleuger reforçaran no només la salut, sinó també l’esperit.
Pas 3
No us heu de disculpar repetidament per les vostres accions il·lícites i demaneu excuses sense fer res. N’hi ha prou amb demanar perdó una vegada si realment en teniu la culpa.
Pas 4
Haureu d’evitar comunicar-vos amb persones poc cerimonials que imposen les seves pròpies opinions i infonen un sentiment de culpabilitat. Heu de poder protegir el vostre espai personal i construir la vida a la vostra manera.
Pas 5
L’entorn afecta molt a una persona i a la seva actitud davant del que està passant. Per tant, és millor comunicar-se i fer amics amb persones de mentalitat positiva. Aquestes persones infecten amb bon humor, alegria.
Pas 6
Fer el que t’agrada també afecta el nivell d’autoestima. Una professió que t’agradi té un efecte beneficiós sobre el teu estat d’ànim.
Pas 7
Ajudar els altres ajuda una persona a elevar-se als seus propis ulls. Les bones accions fan meravelles, canvien les persones a millor.
Pas 8
Hem d’intentar viure amb plaer, gaudir de les petites coses. Si hi ha errors, fracassos, no us desespereu i rosegueu-vos per això. Només cal aprendre d’aquesta lliçó i començar de nou. No hi ha persones ideals, tothom és propens a equivocar-se.
