La baixa autoestima és una cosa molt incòmoda. Una persona que no sàpiga avaluar adequadament les seves capacitats i habilitats "seguirà el flux" i es corre el risc de perdre tot allò més útil i emocionant de la vida. Això vol dir que no heu d’esperar fins que els altres us apreciaran; és més fàcil i eficaç començar a apreciar-vos.
Intenteu avaluar adequadament les vostres pròpies qualitats: punts forts i febles del caràcter, punts forts i febles de la figura. Una persona no pot ser completament defectuosa i no té absolutament cap mèrit. Agafeu un tros de paper i escriviu totes les coses bones que sabeu sobre vosaltres mateixos: trets de personalitat, habilitats, talents i habilitats. Us sorprendrà el molt positiu que podeu trobar en vosaltres mateixos.
Ara escriviu el que creieu que té relació amb els vostres defectes. Curiosament, qualsevol defecte és el revers d’alguna qualitat positiva. Proveu de reescriure la llista "negativa" perquè els vostres "defectes" apareguin positius.
Per exemple, una qualitat com la "lentitud" es pot reformular com "la capacitat de fer-ho tot amb cura i precisió, prestant atenció als detalls".
L’èxit no arriba a algú que simplement espera que la seva situació vital canviï. No tingueu por de començar alguna cosa nova, proveu activitats que no us siguin familiars, maneres de respondre a diverses situacions de la vida. És possible que no ho pugueu fer tot de seguida; això és normal. Doneu-vos el dret d’equivocar-vos. Els errors us permeten entendre que el camí escollit no era del tot correcte i corregir el vostre comportament posterior. Recordeu que qui no fa res no s’equivoca. No us pegueu per errors. Intenta aprofitar les lliçons apreses i començar de nou.
Recordeu celebrar i premiar-vos fins i tot pels vostres èxits més modestos. No és tan important que els que us envolten notin els canvis que s’estan produint amb vosaltres; és molt més important que vosaltres mateixos els noteu i els aprecieu. Feu-vos petits regals, deixeu-vos complaure si veieu que s’ha fet un pas més, encara que petit, cap a l’èxit.
Comenceu una mena de diari o calendari d’una vida feliç, en què anoteu com a mínim 5 esdeveniments cada dia que us han fet feliços, així com almenys 5 motius per lloar-vos.
Estigueu atents als que us envolten. Entre aquestes persones, probablement hi hagi dues personalitats molt indesitjables: les que us ajuden a mantenir l’autoestima a un nivell baix i us recorden constantment que “no tindreu èxit” i “és millor que no ho assumiu”, així com aquelles que es queixa constantment de la vida i només hi veu moments negatius. Mantingueu la comunicació amb aquestes persones al mínim.
En comunicar-vos amb persones positives i d’èxit, és probable que “capteu” el seu amor per la vida i el desig d’èxit.
Per cert, també heu de desfer-vos del vostre propi hàbit de queixar-vos de la vida i del fracàs. Intenteu veure aspectes positius en situacions, noves oportunitats que us ofereixen, i no una font de patiment i motiu de pesar.
Segur que entre els vostres coneguts hi ha aquells que realment tenen problemes greus que podeu ajudar a resoldre. Fes-ho. Desinteressadament, sense esperar ajuda recíproca ni fins i tot gratitud per part dels que esteu ajudant. Si aquestes persones no es troben al cercle més proper, podeu intentar fer alguna cosa bona per a desconeguts.
I un detall més essencial. Recordeu que l’activitat física no només és una manera de mantenir el vostre cos en bona forma, sinó també una excel·lent font d’energia vital. No us descuideu l’exercici físic, caminar, jugar amb els nens a la fresca; això farà que la vostra vida sigui més alegre i millorarà el vostre benestar. I simplement no voleu "cavar" en vosaltres mateixos una vegada i una altra, buscant defectes i queixant-vos d'errors.
