Quan es comença a realitzar una tasca, tothom vol arribar a la seva conclusió lògica, per aconseguir un resultat determinat. Tanmateix, passa que, havent passat la meitat del camí, de sobte perdem l’interès per l’objectiu que ens vam marcar. O ens cansem. En aquesta situació, heu de ser capaços de motivar-vos.
L’automotivació té un paper molt important en el desenvolupament personal. Heu d’aprendre a incitar independentment a l’interès per determinades tasques i no esperar que algú ho faci. Si el nivell d’automotivació és alt, fins i tot la tasca més difícil es pot arribar a la seva conclusió lògica.
Hi ha moltes maneres de millorar la vostra motivació. Considerem els principals.
Planificació i visualització del temps
Cada tasca s'hauria de dividir en diverses sub-tasques. Cal pintar un pla d’acció clar. Dividiu tot el procés en etapes, determineu el temps que trigareu a completar-los i comenceu a treballar.
A mesura que completeu certes tasques, visualitzeu el moment en què ja s'ha fet tot. Quan rebeu una merescuda recompensa. Hi ha un objectiu concret? Imagineu-lo, executeu-lo amb la vostra pròpia imaginació el més sovint possible. Això és necessari per entendre per què heu assumit les tasques. Si no hi ha aquesta comprensió, el desig de treballar s’evapora prou ràpidament.
Veure pel·lícules motivadores, vídeos
En l'etapa actual, hi ha un gran nombre de pel·lícules dissenyades principalment per motivar la gent a fer coses, a treballar, a fer certes accions. Com millor sigui la pel·lícula, més energitzant pot ser.
De vegades, quan es visualitzen vídeos motivacionals, es comprèn què cal fer per assolir la tasca establerta.
Si us heu fixat un objectiu ambiciós, però us resisteix a treballar, assegureu-vos de veure alguna pel·lícula motivadora. Preneu-vos una mica del vostre temps per això.
Comenceu a creure en vosaltres mateixos i en les vostres pròpies capacitats
De vegades, en el transcurs de les tasques assignades, la confiança en un mateix desapareix. Apareixen dubtes i pors. El pes mata la motivació i treu gairebé tota l’energia. Per evitar que això passi, heu d’augmentar la vostra confiança diàriament.
Hauríeu de dir afirmacions al matí davant del mirall. Però hi ha una manera que pot ser més eficaç. Resideix en els seus propis records. Recordeu les vostres majors victòries cada dia. Penseu en les situacions en què vau estar millor.
Feu l’exercici el més sovint possible. Recordeu fins i tot els més petits detalls. Intenta sentir les emocions que vas viure en el moment del triomf. I llavors la confiança en vosaltres mateixos us tornarà a tornar.
Tauler d’objectius
Aquest mètode d’automotivació és adequat si la visualització no us presta. Heu d’imprimir imatges del que somieu i penjar-les en una paret de casa vostra. Podeu comprar un tauler especial per a aquests propòsits i penjar-hi imatges.
Com ajuda això? El tauler d’objectius evitarà que oblideu el que voleu. Ella et recordarà constantment els teus desitjos. En aquells moments en què saps què vols i què t’esforces, és doblement difícil perdre la motivació.
Podeu escriure una llista sota cada imatge del que cal fer per aconseguir el que voleu. Combineu la planificació i la visualització alhora mitjançant un tauler d’objectius normal.
Conclusió
Cal entendre que només veure vídeos motivacionals, llegir literatura motivacional no ajudarà. Hem d’actuar, aplicar tots els nostres coneixements a la pràctica. Fins i tot si visualitzeu tot el dia, els vostres desitjos no es compliran si no comenceu a fer certs passos.
