És de vital importància que una persona amb èxit es llevi d'hora, ja que és habitual fer les coses més importants al matí, ja que una persona té molta més motivació al matí que al vespre. És al matí quan desapareixen totes les nostres pors i estem completament immersos en la feina.
Si somieu amb èxit, poder fer-ho tot a temps i sentir-vos alegres durant tot el dia, aquest article és per a vosaltres. En llegir les recomanacions següents, podeu aprendre a aixecar-vos a les 4 del matí i completar totes les tasques programades a temps.
Trobar motivació
Despertar aviat requereix motivació. Una cosa que us motivarà a fer aquest pas valent. La vostra motivació podria ser històries d’altres infants amb èxit, un desig d’influència o simplement un bon esmorzar. L’elecció d’actituds motivacionals és realment fantàstica. Depèn de vosaltres escollir què us farà sortir del llit a una hora tan primerenca.
Planifiqueu les hores del matí
Al vespre, planeja què faràs al matí. Hauria de ser un pla d’acció clar i amb terminis específics. En cas contrari, no tindreu l’objectiu de despertar aviat. Després d’aixecar-vos, seguiu els punts del pla pas a pas. Per començar, aquestes poden ser les accions més senzilles i habituals: vestir-se, anar a la dutxa, fer-se una màscara facial, alimentar el gat, escalfar l’esmorzar i molt més. I els dies següents, afegiu tasques més complexes: acabar un projecte, llegir un llibre, escriure un informe, etc.
Anar al llit abans
Calculeu perquè la vostra pujada es produeixi després de 7 hores de son. Haureu d’anar a dormir a les 9 o com a mínim a les 10. Si aneu al llit més tard, tingueu cura del son diürn, que és molt més beneficiós que dormir després de mitjanit.
Descansa
Gaudeixi del seu cos amb hores de son addicionals els caps de setmana, però no s’excedeixi. Afegiu 2-3 hores de son, no més. En cas contrari, no podreu despertar a temps els dies laborables.
Esmorza bé
Assegureu-vos que l’esmorzar sigui ric, però que no sigui molt ric en calories. Poden ser ous, torrades amb formatge i pernil, ous remenats, cereals o amanides de fruites. Mostra la teva originalitat. Un bon esmorzar i un bon son són els primers passos per a l’èxit global de la vida.
