Llevar-se d'hora no només fa que el dia sigui més llarg, sinó que també és un hàbit saludable necessari perquè el cos funcioni correctament. Aprenent a despertar abans, podeu fer més de l’habitual amb molt menys esforç. Al cap i a la fi, com ja sabeu, és a la primera meitat del dia que el nostre cervell treballa de manera més productiva, cosa que ens permet realitzar fins i tot les tasques més difícils. Per tant, tothom que somia amb assolir grans objectius ha d’aprendre a despertar-se aviat, fent-ho sense estrès ni preocupacions.
Per aprendre a llevar-se aviat, no n’hi ha prou amb anar a dormir a les 9-10 de la nit. Viceversa,. Per fer-ho, només heu de conèixer una sèrie d’utilitzacions que us permetran llevar-vos d’hora sense estrès innecessari.
- Al vespre, penseu per què us heu de llevar d’hora, què faràs. Cal planificar el matí i el dia per endavant. Al cap i a la fi, algunes persones poden despertar-se a primera hora sense problemes innecessaris, però després prefereixen quedar-se al llit, ja que no tenen cap pla. Per descomptat, al matí, no tots podem tenir ganes de fer alguna cosa important o necessari, i això és normal. Però totes les tasques que realitzeu haurien de tenir algun efecte positiu. Per exemple, aquest efecte pot ser una sensació d’autosatisfacció, la sensació que no s’ha incomplert l’horari. Penseu en com aquesta o aquella tasca del matí us pot convertir en una persona feliç, respirar aquesta motivació interior i després podeu despertar d’hora.
- Estimula’t al vespre. Veniu amb un que us encantarà. Per exemple, esmorzar a una cafeteria o fer una curta estada. I llavors començareu a despertar-vos fins i tot abans del despertador. Però només si aquesta o aquella activitat que us assigneu al matí serà realment positiva i productiva per a vosaltres.
- Despertar d'hora al matí i passar uns minuts a l'aire lliure. Observeu la natura, la ciutat del matí, el moviment dels cotxes. Estima aquests moments i aprèn a sentir la vida. Això us ajudarà a guanyar energia i a començar a complir el vostre pla de manera més productiva.
- Si encara us costa despertar-vos, el millor truc psicològic és admetre que us serà difícil al matí, només n’heu d’adonar-vos i entendre el que hauríeu d’esperar. Al cap i a la fi, si us aneu al llit a les 5 del matí i necessiteu aixecar-vos a les 8, en aquest cas l’alça feliç es desvia clarament. Però pel fet que ja sabeu que us serà difícil al matí, no us sorprendrà i us podreu despertar més fàcilment. No intentareu esbrinar per què teniu aquest mal de cap i per què els vostres rituals habituals del matí no funcionen. Només heu d’adonar-vos que necessiteu entre 5 i 10 minuts per despertar-vos i desfer-vos de la manca de son durant un temps. Creeu en la vostra ment una certa actitud que, fins i tot quan esteu dèbil i no pugueu sortir del llit, encara ho heu de fer, passi el que passi, almenys per una sensació d’autosatisfacció. Configureu-vos psicològicament i això us facilitarà molt el vostre ascens precoç.
