A una persona se li ha donat molt, està envoltat d’oportunitats per millorar la seva vida personal, aconseguir feina i augmentar el seu nivell de vida. Tot i això, no tothom és capaç d’acceptar regals del destí. El motiu d’això és la por i el dubte de si mateix. Per obtenir plaer de la vida, cal superar aquesta negativitat.
Instruccions
Pas 1
La lluita contra les pors ha de començar amb la seva consciència. Per fer-ho, trieu un moment convenient en què ningú us molestarà. Quedeu-vos sols amb vosaltres mateixos, enfosqueu els llums. Crea un ambient relaxant. Tanqueu els ulls i penseu en què us preocupa més, què us impedeix viure en pau.
Pas 2
Utilitzeu un truc psicològic potent. Imagineu-vos que el que teniu por ja ha passat. Viu-lo, pensa amb molt de detall com pot passar i què passarà després. El més important és determinar què podeu fer en resposta al desenvolupament d'esdeveniments que us espanten. Per exemple, teniu por de perdre la feina. Imagineu que això ja ha passat. Què faràs després? Concentreu-vos en aquesta etapa del pensament i, a partir d’ara, quan sorgeixi la por, torneu-hi mentalment.
Pas 3
Intenta reestructurar el teu pensament. Les pors sempre fan referència al futur, quan un pensament dibuixa esdeveniments indesitjables que poden ocórrer o poden passar per alt. Intenta viure "aquí i ara".
Pas 4
Per desfer-se de la inseguretat, els exercicis psicològics no són suficients. La incertesa es basa en el fet que una persona creu inconscientment que no és prou bona. Això es pot aplicar tant a les relacions amb el sexe oposat, com a l’ocupació d’una posició, l’assoliment d’un determinat estatus, etc. Per tant, formeu-vos constantment a la zona en què voleu confiar en les vostres capacitats: reunir-vos més sovint al carrer, aprofundir en les vostres habilitats professionals, etc.
Pas 5
Troba una oportunitat per afirmar-te. Per exemple, si sou artista, però el dubte sobre vosaltres mateixos us impedeix prendre ordres serioses, comenceu per fer petites obres. Un matís important és que hauríeu de fer aquestes petites obres no per a vosaltres mateixos, sinó per al client. Així, entrenareu la vostra ment per a tasques més grans.
