Hi ha moltes pors i complexos en cadascun de nosaltres, perquè cada complex reflecteix la complexa vida interior d’una persona en concret i el món interior, com ja sabeu, és únic i únic. Hi ha diverses pors i complexos que són generalment universals per a totes les persones. Per tant, hi ha maneres psicològiques universals d’eliminar-les.
Instruccions
Pas 1
Agafeu un tros de paper i feu una llista de les coses que sempre heu desitjat però que heu dubtat a fer. Enumereu també els motius de la vostra preocupació al respecte. Intenta ser el més específic possible sobre allò que et preocupa exactament. Dividiu la pàgina en dues columnes: a l'esquerra, introduïu els vostres objectius, a la columna dreta, descriviu els sentiments, les pors i els motius que us impedeixen avançar. Sigues honest amb tu mateix. Compreneu que la vostra ansietat és un mecanisme de defensa natural que funciona perquè us sentiu vulnerables i intenteu evitar el dolor. Si podeu explicar-vos racionalment cada por i complexitat i visualitzar-lo en paper, donareu un gran pas endavant.
Pas 2
Feu la vostra investigació i vegeu objectivament si realment hi ha motius de preocupació. Si no podeu realitzar l'anàlisi vosaltres mateixos, busqueu ajuda d'un ésser estimat o d'un psicòleg professional. De vegades, n’hi ha prou amb comparar-se amb altres persones: companys, companys de classe, amics. Molts ja han aconseguit aconseguir el que busqueu, però no ho van aconseguir a causa de les vostres pors i complexos. El seu exemple us pot inspirar a fer passos decisius cap als vostres propis èxits. I entendre que l’impossible és possible us ajudarà a superar les vostres pors. Però hi ha situacions en què la vostra por és real i justificada, de manera que realment no hauríeu d’arriscar-vos, per exemple, la vostra vida o el vostre capital. En altres casos, quan estudieu i analitzeu detingudament la vostra llista de pors, podeu desfer-vos-en confiant en la realitat objectiva i racional.
Pas 3
La comunicació és una de les maneres més efectives de superar els complexos. De vegades, una simple conversa amb un ésser estimat i una persona comprensiva pot suposar un gran alleujament. Les persones que us envolten poden calmar la vostra ansietat perquè poden saber coses que abans no sabíeu. Això vol dir que podeu explicar lògicament la situació alleugerint la vostra tensió interior. Un ésser estimat pot ajudar a eliminar les pors només amb la seva presència. Per exemple, simplement acompanyant-vos en vol. Pot agafar-te de la mà o simplement estar amb tu a l’avió.
Pas 4
Feu passos decisius per superar les vostres pors i complexos. Si teniu por de muntar a cavall, primer mireu el procés des de fora, com fan altres genets. Estudieu amb precaució les precaucions de seguretat, feu algunes lliçons per a principiants. Si teniu pànic d’entrevistar un empresari potencial, pregunteu als amics o familiars que us preguntin abans de l’entrevista. Estigueu preparats per respondre a qualsevol pregunta sobre la vostra professió i el vostre currículum. Incloeu el màxim nombre de preguntes possibles del vostre empresari a la preparació per obtenir una sensació de control i superar la vostra por.
Pas 5
Sigueu sempre compassiu amb vosaltres mateixos i si fracasseu, digueu-vos que hi haurà una altra oportunitat. Definitivament, assolireu el vostre objectiu final tan aviat com desfeu-vos de les pors i dels complexos i adquirireu confiança. I, per descomptat, podeu resoldre els vostres problemes si teniu paciència amb vosaltres mateixos.
