Les pors són naturals. Però el fet que ens impedeixin viure al màxim pot ser un problema real. Gairebé totes les nostres pors són innecessàries, infundades i us impedeixen aconseguir alguna cosa important.
Instruccions
Pas 1
Primer heu de reconèixer les vostres pors. Aquest és el pas més greu. Cadascun de nosaltres té por, però s’amaga en algun lloc de les nostres consciències, sovint desapercebudes, mentre intentem ignorar-les o pretendre que no existeixen. Però ho són, i t’afecten cada dia durant tota la vida.
Pas 2
Si no podeu desfer-vos dels pensaments dolorosos que us sembren la por de cap manera, imagineu-vos que aquest pensament que us supera és un canvi enorme. Arribeu-hi i tireu-lo fort cap avall. Tot. Silenci. Has eliminat aquest pensament.
La por és intrínsecament destructiva. Si us capteu que ha aparegut un pensament negatiu que inspira por, ocupeu immediatament la vostra ment amb una joguina nova, ja sigui un interruptor o alguna cosa més. La ment es distraurà, la por no es convertirà en pànic i els pensaments no atrauran esdeveniments que no necessiteu.
Pas 3
A nivell físic, les principals manifestacions de la por són la sudoració, les palpitacions i la falta d'alè. Els primers auxilis són la tècnica de normalització respiratòria. Recolliu tota la por i exhaleu-la sorollosament fins a un buit absolut al pit. Reforceu l'exhalació amb imatges visuals (taques fosques, bufades de fum) i la inhalació amb imatges lleugeres de vosaltres, fortes i reeixides. Expira la debilitat, respira la força.
Pas 4
Converteix la il·lusió en unitat. Comença a fer allò que et fa por. Aprendràs a gaudir de superar les teves pors i això t’obrirà el camí cap a l’autorealització.
Per exemple, teniu por de parlar en públic? Llavors parleu sempre que sigui possible: feu un discurs, feu brindis i aviat us sorprendrà descobrir que sou un orador nat.
Sempre s’ha de recordar que el coratge és una covardia perfectament entrenada. És poc probable que pugueu revelar el vostre nou talent sense superar la vostra por interior. I ara podeu estar orgullós de vosaltres mateixos!
