Parlar en públic és una mena d’estrès. Per tant, una persona que parla per primera vegada amb un públic ha de preparar-se psicològicament. Al cap i a la fi, per convertir-vos en un gran orador, heu de llençar totes les vostres pors i complexos. Com es pot superar la por a parlar en públic?
Instruccions
Pas 1
En primer lloc, heu de preparar bé l’informe. Això us ajudarà a tenir més confiança. Penseu-ho tot fins al més mínim detall, memoritzeu cada paràgraf i assajeu-ho tot davant del mirall. Proveu de gravar el vostre discurs en vídeo, mireu-vos des de fora. Analitzeu totes les àrees problemàtiques. No pensis en el fracàs. Presenteu la vostra presentació amb èxit. Reflexioneu sobre el fet que definitivament assolireu el que voleu. Un entrenament tan petit us ajudarà a la ment, a sintonitzar l’èxit. Cuida el teu aspecte. Un bon vestit, un pentinat ordenat i un maquillatge lleuger per a dones sempre us presentarà amb una llum més favorable davant del públic i us ajudarà a fugir de pors i complexos.
Pas 2
Un cop a l’escenari, intenteu respirar profundament. Això us ajudarà a fer front a l’ansietat i la respiració profunda us recolzarà la veu i la farà sonar fort i segur. Si et tremolen les mans, és millor posar-les a l’esquena o posar-les damunt la taula per no mostrar-les als altres. Abans de començar la xerrada, digueu al públic que us preocupa i que aquesta és la vostra primera xerrada. Això desactivarà l’ambient i us farà sentir més segurs.
Pas 3
Durant la vostra intervenció, diluïu el vostre informe amb acudits, anècdotes i somriures. Busqueu cares amables a l’habitació i concentreu la mirada en elles. O imagineu que el públic que us escolta no és gens gran i seriós, sinó nens petits amb bolquers bruts. Penseu en els caps com a personatges còmics perquè pugueu fer front ràpidament a la por al lideratge.
Pas 4
Els ajuts visuals també us ajudaran a fer front a la por mentre parleu. Aquests poden ser diversos gràfics, imatges, diagrames i models. Amb aquesta senzilla tècnica, us podeu distreure i fer que l’informe sigui més interessant i memorable.
