Cada matí nou fora de la finestra és un altre començament del dia següent, sense repetir mai l’anterior. És possible que el vostre estat d’ànim sigui independent de si hi ha un núvol gris de tardor penjat a les finestres o que els primers rajos de sol colpegin al vidre, podeu aprendre a despertar-vos amb un estat d’ànim alegre, fins i tot si un parell d'hores abans de l'alba? Només alguns petits trucs, i no només els alers, sinó també els mussols, poden donar una resposta afirmativa a aquestes preguntes.
Instruccions
Pas 1
Preneu-vos el temps per despertar! Sovint, l'estrès que experimenta el cos per la necessitat de sortir bruscament d'un estat latent provoca molèsties i l'aparició de mal humor. No salteu del llit quan soni l'alarma, deixeu-vos estirar al llit una estona, estireu-vos, fins i tot pot fer una migdiada curta. Acabeu el rellotge 10 minuts abans i preneu-vos aquest temps per absorbir-vos el llit. Aquest hauria de ser el temps que dediqueu conscientment al vostre cos i, després d’haver-ho apreciat, us respondrà amb una dosi d’emocions positives.
Pas 2
Trieu un despertador que no només us ajudi a despertar-vos ràpidament, sinó que també us permetrà fer-ho amb plaer. Avui en dia hi ha moltes varietats de rellotges molt diferents, que difereixen en color, estil, principi de funcionament i música. Segur que entre ells n’hi ha un que t’anima. Per a alguns, és una alegria escoltar els vostres presentadors de ràdio preferits al matí, algú vol, amb prou feines obrir els ulls, gaudir de la solera caixa de rellotge groc … Hi ha moltes opcions!
Pas 3
Prepareu-vos per al matí per endavant. Fer la maleta, planxar la roba, elaborar articles per esmorzar. Organitzeu les coses perquè les pugueu trobar fàcilment. Serà molt més agradable despertar-vos en una habitació preciosa, ordenada i sabuda, sabent que no cal córrer enlloc, que tot està al seu lloc que, amb prou feines haver obert els ulls, submergir-vos en el caos, entre que heu de trobar moltes de les coses més diferents. El matí no tolera les presses, hauria de ser un preludi del dia que ve, sense presses i agradable.
Pas 4
No sigueu hostils al matí. Per què et despertes sentint-te malament? Només perquè hi estan acostumats. Però, de fet, hi ha tantes coses boniques en aquest moment del dia. Aquestes són les primeres tímides albirades de l’alba, aquesta és una oportunitat per passejar per carrers tranquils que encara no estan atapeïts de multitud sorollosa, es tracta d’una mitja hora tranquil·la dedicada a una cuina acollidora amb un llibre interessant i una tassa de xocolata calenta. La jornada laboral encara no ha començat i teniu l'oportunitat única de passar almenys una mica de temps només en vosaltres mateixos. Aprofiteu-lo i segur que sentireu una onada d’alegria i felicitat al despertar-vos aviat.
