La persona mitjana no està acostumada a carregar. Al matí voleu dormir més que despertar-vos de seguida i aixecar-vos. Tot i això, les impressions d’un nou dia poden ser una bona motivació per treure el cos del llit.
És millor prendre el llit o començar el dia amb energia?
Fruites sucoses, raigs de dutxa revigorants i exercicis energètics ajudaran el cos a despertar-se al matí.
Qualsevol esmorzar no podrà donar forces immediatament. És possible tenir temps per despertar només a la feina o en el camí cap a ella. Poques persones utilitzen una dutxa freda i una de calor o calor només dóna un efecte a curt termini i només es relaxa.
L’exercici ajuda a “dispersar” el to muscular al matí i a començar els processos de pensament al cap. Tothom voldria aixecar-se al matí i no "aixecar-se", com sol passar. Però, quins avantatges té aquest ritual matinal?
Amb l’ajut de les flexions lleugeres, la tensió i la relaxació de les parts individuals del cos, un lleuger escalfament de cadascuna d’elles, el cos ja està ajustat a l’estat de treball.
El moviment augmenta les defenses del cos.
Es reforcen els grups musculars, sense oblidar la salut.
Quan els exercicis ja s’han convertit en un hàbit, una persona comença automàticament a “saltar” per la casa més ràpidament, pensant: quines coses s’han de recollir i quines són les accions necessàries per començar un dia productiu a la feina.
Un somriure es convertirà en un atribut integral del matí que causarà desconcert a les persones que us envolten.
Al final, començant a treballar, inundaran les sensacions d’alegria i disposició a l’activitat. A més, el gaudi de l’energia continua durant tota la jornada laboral. Fins i tot després de sortir al carrer després de la feina, hi haurà força per fer un passeig nocturn combinat amb un estat d’ànim excel·lent. Per què hi ha un carrer! Comparteix l’ambient amb la teva família!
Per descomptat, algú no s’ho pot creure, algú, al contrari, a partir del dia següent intentarà viure el matí d’una manera nova. Una persona és una entitat individual, per tant, en aquesta matèria, l’elecció queda per a tothom.
