La mandra és un dels enemics més astuts de les bones intencions que sorgeixen cada dia a la ment. Sovint s’amaga sota l’aparença de l’amor propi i de la cura de la salut. Els seus principals arguments desperten la por més profunda de l’home modern, la por a malgastar energia de manera irrevocable, sobreesforçant-se i caient del ritme de la vida per sempre. Aquest xiuxiueig i, de vegades, un crit persistent, condueix al fet que fins i tot no es fa el necessari.
Tenir cura de si mateix, calcular la força perquè siguin suficients per als assumptes quotidians, i fins i tot amb un marge, és una qualitat molt forta d’una personalitat adulta i consolidada. Però els ritmes moderns sovint es veuen obligats a ignorar els arguments raonables de la consciència i una persona comença a processar-se.
En un esforç per fer la seva vida i la dels éssers estimats el més còmoda possible, les persones obliguen el cos a treballar pel desgast, traient-ne cada gota de força. Durant algun temps el cos es manté en reserves, però segur que arribarà el moment en què comenci a defensar-se.
Aleshores apareix la mandra fisiològica, que és de vital importància per al cos. Escoltant-la, podeu respondre a temps a l’esgotament i al desgast nerviós imminents.
Aquesta mandra s’ha convertit en un ajudant i aliat de l’home, un senyal d’un instint raonable d’autoconservació. Una mica de repòs i racionament de la càrrega us estalviarà d’aquest tipus de mandra útil prou ràpidament.
Ideal per recuperar-se, fer senderisme a l’aire lliure, reunir-se amb amics i nedar.
La ingesta d’un complex vitamínic, tisanes i exercicis útils també ajudaran a recuperar-se. La programació del treball, combinada amb bons descansos, us impedirà sentir mandra d’aquesta manera durant molt de temps.
Però un amic pot convertir-se en enemic fàcilment deixant que la por exageri els perills del treball i minimitzi el mal de prendre períodes de descans massa llargs. És des d’aquest lloc que el principal oponent de tot el bé comença la seva magistral actuació artística.
Ordinàriament, la mateixa mare mandra només es presta a un sol acord: un cop amb una escombra en un lloc causal. L’acció, això és el que l’espanta i la fa córrer sense mirar enrere, amb la cua de guineu entre les cames.
Qualsevol treball que cal fer us ajudarà a fer front a l’enemic insidiós. Comenceu, la consciència s’emportarà, voldreu veure el resultat del vostre treball. I, després d’haver fet el necessari, lloeu-vos a vosaltres mateixos, consolideu la victòria sobre l’enemic.
Mantenir un "diari de victòries", el vostre, per descomptat, ajudarà a una derrota completa. I les derrotes de la senyora Leni. Les notes del que heu fet excitaran la vostra motivació tot el temps, només heu de tornar a llegir-les.
Un diari, un organitzador o un quadern ordinari en una caixa i un bolígraf us ajudaran.
I l’astuta bèstia voldrà rendir-se incondicionalment quan simplement no quedi temps per parlar amb ella. Programa les coses que pots fer per cada dia que ve.
Planifiqueu-los al vespre, després de rellegir el que ja heu fet, i també escriviu al vostre diari. Només un mes d’exercici regular ajudarà a desenvolupar un nou estereotip de comportament i l’enemic no tornarà durant molt de temps.
Un instint saludable d’autoconservació es convertirà en el vostre company i amic. L’esperit de lluita, la confiança en si mateix i la comunicació amb persones afins a tu mateix multiplicaran la teva força, augmentaran els músculs mentals i ompliran la teva consciència amb una clara comprensió que ets una personalitat forta i madura, capaç de superar les teves mancances i pors.
Podeu atraure membres de la família al campament d’acompanyants discutint amb ells, per exemple, per un nou telèfon o un ordinador portàtil que necessiteu tant que en pocs mesos us convertireu en una persona completament diferent.
A més, la disputa et motivarà a guanyar, donarà força cada vegada que observis els teus propers que et burlen. Al cap i a la fi, no voldreu perdre res, sobretot si l’aposta és tan alta. En la lluita contra la veritable mandra, qualsevol mètode és bo, només cal començar.
