Se sap que la manca d’exercici físic, la mala alimentació, els cigarrets i el consum excessiu d’alcohol perjudiquen la salut. Llavors, quants anys de vida podeu perdre a causa dels mals hàbits?
Els científics han realitzat un estudi per esbrinar quants anys de vida perd una persona per mals hàbits.
S’ha estimat que el 50% de les morts es deuen a estils de vida poc saludables.
És increïble, però les dades són així:
- El 26% de les morts són per fumar
- El 24% de les morts són conseqüències de la inactivitat física
- El 12% de les morts es deuen a dietes poc saludables
- 0,4 morts per abús d'alcohol
Fumar et priva de mitjana de 3 anys de la teva vida.
La manca d’exercici físic també redueix l’esperança de vida en 3 anys de mitjana.
Si us agrada passar temps al sofà amb un got de beguda alcohòlica, us reduirà la vida en 6 anys de mitjana.
Els científics destaquen que un estil de vida saludable contribueix a la longevitat i us permet viure, segons les estadístiques, 17 anys més.
Aquesta investigació és un nou enfocament per avaluar l'impacte dels mals hàbits en l'esperança de vida de les persones.
De fet, els resultats de l’estudi són un greu advertiment per a les persones que prefereixen un estil de vida sedentari en combinació amb mals hàbits.
L’exercici físic moderat regular redueix el risc de morir per un atac de cor en un 50% per a les persones de 50 a 70 anys.
L’exercici fa que la gent sigui més feliç treballant com a antidepressiu. Els investigadors afirmen que qualsevol activitat física regular pot prevenir l’aparició primerenca de la demència i millorar el rendiment cognitiu. Encara no és possible evitar l'envelliment complet, però sí que podem frenar-lo.
Tant si voleu passar les nits al sofà, veure programes de televisió, beure alcohol o fumar, podeu estar segur que us costarà diversos anys de la vostra vida.
I si voleu gaudir de la vida el major temps possible, els hàbits saludables us ajudaran.
