Els mals hàbits no són infreqüents. Però desfer-se’n és molt possible, val la pena l’esforç.
Si feu una enquesta sobre el tema "Quins són els mals hàbits per a vosaltres?", Evidentment hi haurà un gran nombre de respostes. Algú dirà sobre el consum d’alcohol i l’addicció a la nicotina, però per a algú només et mossega les ungles. Llavors, com desfer-se dels mals hàbits odiats? La resposta és senzilla. Només cal substituir-los per altres d’utils. Al principi serà molt difícil, però si ho feu, la vostra força de voluntat estarà al màxim.
Cal pensar quins hàbits nous voleu adquirir per substituir els antics. Haurien de ser tot el contrari dels vostres antics hàbits. Dediqueu una part important del vostre temps a aquesta etapa. Heu de pensar bé i, per descomptat, ser honest amb vosaltres mateixos.
Es creu que qualsevol hàbit es pot adquirir en 21 dies. Utilitzeu aquesta regla. Canvieu els cigarrets per un got de iogurt o alcohol per suc de taronja. Al principi serà difícil, però tingueu la seguretat que també us convertirà en un bon hàbit. Deixeu de mossegar-vos les ungles, comenceu a fer-les créixer i obteniu una manicura cara per motivar-vos. En lloc d’arribar sempre tard, apareix deu minuts abans.
L’autodisciplina és la millor manera de combatre els mals hàbits. Desenvolupar aquesta habilitat mitjançant l'esport.
