No hi ha persones ideals i tothom té certs mals hàbits. Alguns d’ells són completament inofensius, mentre que d’altres causen molts danys, tant a la persona mateixa com als que l’envolten. Els mals hàbits més perillosos són fumar, beure alcohol i consumir drogues. Els amics i parents sovint intenten apartar-los dels seus éssers estimats i alguns ho aconsegueixen. Hi ha molts matisos a tenir en compte per ajudar amb èxit a superar els seus hàbits.
Instruccions
Pas 1
En primer lloc, heu d’esbrinar què va desencadenar l’aparició d’un mal hàbit. Molt sovint apareixen en un context de malestar psicològic i trauma mental. Així, els nens comencen a mossegar-se les ungles durant les neurosis, per exemple, després d’entrar a la llar d’infants. Els homes comencen a beure alcohol quan tenen problemes a la feina o a la família. Després d’un divorci dolorós, una traïció o la mort d’un cònjuge, les dones comencen a fumar. I la culpa és un trauma mental profund.
Pas 2
Després d’haver tractat la causa de l’hàbit, heu d’intentar eliminar-lo. Un nen es pot deslletar de molts mals hàbits simplement prestant-li més atenció. Sentint amor i calor dels pares, el nadó es calmarà, passaran les neurosis i els mals hàbits aniran desapareixent.
Pas 3
Amb els adults, la situació és més complicada. Els hàbits dels adults tendeixen a convertir-se en malalties: addicció a les drogues i alcoholisme. En determinades etapes, només un especialista podrà tornar una persona a una vida normal. Però, en qualsevol cas, el suport i l'amor dels éssers estimats acceleraran el procés de rehabilitació.
Pas 4
Quan decidiu apartar algú d’un mal hàbit, penseu en com podeu motivar-lo. Les garanties que sovint és perjudicial per a la salut no funcionen: les persones només en la vellesa o després de l’aparició de complicacions comencen a tenir cura de la seva salut. Els nens són una bona motivació. Per exemple, es pot dir a un marit que fuma que el seu hàbit és dolent per als seus fills, que poden desenvolupar al·lèrgies, asma o altres malalties respiratòries. Un pare amorós definitivament t’escoltarà.
Pas 5
També es necessita motivació per deslletar-se dels hàbits menys dolents. Per exemple, alguns nens masteguen bolígrafs i llapis. Busqueu una fotografia d’una persona amb una mossegada terrible i mostreu-la als nens, complementant la demostració amb una història que aquesta persona també va mastegar llapis de petit. Els nens impressionants tindran aversió immediatament a aquesta activitat nociva.
Pas 6
Pel que fa als adolescents, es poden alliberar dels mals hàbits confiant converses. Els adolescents són molt sensibles a les expressions de confiança, respecte i franquesa dels adults, i una conversa de cor a cor pot tenir un efecte. Podeu deslletar i desaprendre qualsevol mal hàbit, només heu de demostrar perseverança i fer tot el possible per assolir l’objectiu.
