De vegades, els somnis són tan atractius que voleu desplaçar-los una vegada i una altra pel cap, tornar-los a explicar als vostres amics, com una pel·lícula interessant. Malauradament, no sempre és possible reproduir amb detall una trama meravellosa. Però hi ha diverses tècniques interessants per ajudar-vos a recordar els esdeveniments dels somnis màgics. Molts argumenten que és possible entrenar la capacitat de recordar somnis.
Instruccions
Pas 1
Si els vostres somnis sempre són vistosos i interessants i voleu memoritzar-los tots, podeu fer-vos una instal·lació per obtenir un record impecable just abans d’anar a dormir. Ja estirat al llit al vespre, repetiu mentalment per vosaltres mateixos que podeu recordar tot el somni i al matí el explicareu amb detall a algú.
Pas 2
Quan sentiu sonar l’alarma, intenteu apagar-la sense obrir els ulls. Torneu a enfonsar-vos al coixí, penseu en el que somiaveu a la nit. Molt probablement, començareu a recordar imatges individuals, imatges vagues i petites escenes. Fins i tot podreu tornar a aquest mateix somni i veure la continuació de la trama.
Pas 3
Sortint del llit, intenteu no mirar per la finestra, de manera que els pensaments sobre els propers plans del dia no tinguin temps de desplaçar la memòria del contingut del somni.
Pas 4
Aconsegueix un bolígraf i un tros de paper abans de començar la rutina del matí. Comenceu a escriure tot el que pugueu recordar del vostre somni. Que es tracti d'almenys alguns objectes individuals o petits detalls. No penseu en la naturalesa literària del text, ningú no us avaluarà. Si només recordes les emocions que vas viure en un somni, descriu-les. Després d’haver agafat el fil prim dels records, vosaltres mateixos no notareu com escriure tota la trama.
Pas 5
És bo si decidiu mantenir un diari complet dels somnis i provar de reposar-lo cada dia, fins i tot si només es tracta de retalls de frases sense sentit. Aquesta popular tècnica permet entrenar la capacitat de recordar somnis.
Pas 6
Molt sovint somiem amb el que pensàvem abans d’anar a dormir. Intenta recordar els teus pensaments nocturns. Potser, d’una manera associativa, us apareixerà realment la trama d’un somni.
Pas 7
Si encara no heu aconseguit reproduir res a la memòria, no us desespereu. Proveu de configurar-vos el dia. Simplement repetiu amb confiança mental que durant el dia podreu recordar un somni nocturn. Sorprenentment, aquest tipus de suggeriments ajuda a molts. I si, per exemple, somiaveu amb un autobús, després d’haver vist algun transport públic, recordeu associativament els esdeveniments del somni.
