Per aprendre a memoritzar alguna cosa, cal ser capaç de concentrar-se. Haureu de descobrir noves qualitats en vosaltres mateixos. Treballa sobre tu mateix i entendràs que no és tan difícil recordar el que has llegit.
Quan has de començar a treballar o estudiar, en aquest moment t'has d'oblidar d'allò insignificant. En conseqüència, caldrà identificar què és més important ara i què es pot ajornar. Això té els seus avantatges: si esteu cansats de l’embolic familiar i de les tasques domèstiques, en un entorn diferent us distreu, encara que per això haureu d’esforçar les vostres reserves de memòria.
Primer cal sintonitzar. Els estudiants saben que és impossible aprendre un text, i molt menys aprendre a utilitzar-ne dades a la pràctica, sense distreure’s dels problemes. L’estimulació és important aquí, és clar, psicològica. Cal recordar quins problemes es poden resoldre si es pot aprendre el text. També pot ajudar:
- recordant-te a entrenar la teva memòria,
- actitud competitiva "ho faré",
- ganes d’assolir l’objectiu marcat.
Com distreure’s de l’entorn
Fins i tot en silenci absolut, de vegades no és possible concentrar-se. Els psicòlegs donen alguns consells: si alguna cosa us impedeix sentir-vos còmode, us heu de desfer.
En la situació actual, el text que molesta de vegades resulta ser. Però, per desgràcia, l’única manera de desfer-se’n de vegades resulta memoritzar-la.
Lectura: tècnica i secrets
La millor opció és esbrinar quin tipus de memòria teniu. Pot ser auditiu, associatiu, visual, combinat. Aquesta és una pregunta a part, és millor conèixer-ne la resposta des de la font que revela el tema.
Quan ja sabeu quin és el vostre tipus de memòria, podeu utilitzar aquesta eina. Si recordeu bé el que sentiu, llegiu les notes o "fotografieu" si la vostra memòria és visual. El més difícil és per a aquells que ho tenen emocional. Han d’esgotar el sistema nerviós perquè experimenten cada línia com un esdeveniment. Si pertanys a aquesta categoria, desenvolupa alguna altra de les teves inclinacions, ja que es pot entrenar la memòria.
Exercicis per a l'entrenament de la memòria
Aquí hi haurà tres exercicis de memòria, però n’hi ha molts més.
Seleccioneu la forma de l'esquerra i només la mireu durant 20 segons. Després, sense dubtar-ho, digueu quina de les formes de la dreta s’assembla a ella.
Ara mireu aquests animals. Mireu-ho com a mínim un minut i, a continuació, escriviu els seus noms en ordre alfabètic.
Mireu el full sense treure els ulls ni un minut. Després agafeu un full i escriviu les paraules en la mateixa disposició que a la imatge.
Memòria i salut
La memòria depèn de la salut física i mental d’una persona. Si teniu una malaltia, tindreu problemes. A més, els símptomes de la malaltia es converteixen en un factor que distreu la memorització.
També heu d’intentar mantenir-vos en bona forma. No us esgoteu físicament. Tingueu cura dels vostres nervis i intenteu extingir ràpidament els efectes de l’estrès. Menja bé. Descansar una mica. Seguint aquests consells, podeu recordar fàcilment el que heu llegit, independentment del tipus de memòria.
