Molta gent afirma que no veu somnis, però no és així: simplement els obliden pocs segons després de despertar-se. Mentrestant, els somnis són la veu d’un subconscient savi, que amb els seus consells pot ajudar a una persona a resoldre problemes reals. Però per escoltar aquests consells, heu d’aprendre a recordar els somnis.
És necessari
- - quadern;
- - un bolígraf o llapis.
Instruccions
Pas 1
Per començar, prepareu i col·loqueu a la tauleta de nit qualsevol cosa que us pugui ajudar a fixar els vostres somnis immediatament després de despertar-vos. Pot ser paper i llapis, o una gravadora de veu.
Abans d’anar a dormir, fes-te una instal·lació avui, per descomptat, per recordar el que veuràs en un somni. Intenteu despertar sense problemes, sense deixar-vos submergir immediatament en les preocupacions del dia que ve, per no espantar un somni fràgil.
Després de despertar-vos, sense llevar-vos del llit, escriviu en paper o dicteu a la gravadora alguns dels moments clau del vostre son. Els somnis s’obliden perquè són percebuts per la consciència com una mena d’abstracció, no lligats a res per la realitat. Després d’haver arreglat almenys un parell de moments d’un somni, sembla que ancoreu, evitant que s’escapi la temible imatge que heu vist en un somni.
Pas 2
Practicar recordant somnis. El que entrena, després es desenvolupa. Mantingueu un diari de somnis on anoteu tots els somnis que recordeu, així com les vostres impressions i interpretacions sobre aquests somnis.
Pas 3
Una persona veu somnis mentre es troba en la fase de son profund. En conseqüència, si es desperta en aquesta fase, té més possibilitats de recordar el seu somni. Per despertar més sovint a la nit, beure aigua abans d’anar a dormir o posar l’alarma perquè soni cada hora i mitja. Això és el que triga a caure en un somni profund.
Després d'un temps de pràctica per recordar somnis, trobareu que heu vist i recordat amb més detall de més de 5-6 somnis per nit. I amb el pas del temps, és possible que pugueu veure "somnis lúcids": somnis en els quals actueu conscientment, plenament conscient que esteu somiant.
