Tota persona de la vida té situacions en què els pensaments dolents els entren al cap per si sols. Però, pensant en el dolent, una persona es prepara inconscientment per a un desenvolupament desfavorable dels esdeveniments. Això és especialment cert quan es tracta de qualsevol malaltia i del seu tractament. I, de vegades, també passa que una persona completament sana i d’èxit li inculcarà tot tipus de fracassos que passaran d’imaginaris a reals. És possible desfer-se de l’autohipnosi i com fer-ho? Això és certament possible. Tot depèn només de tu mateix.
Instruccions
Pas 1
Sintonitza les emocions positives. Si de sobte teniu un pensament negatiu, expulseu-lo. Intenteu captar-vos aquest pensament i penseu deliberadament en el punt positiu contrari. Digueu mentalment: "No, això no passarà", "Això no em pot passar", "Tot estarà bé amb mi", etc.
Pas 2
Si és possible, carregueu-vos més amb tot tipus d’actes i activitats, de manera que no tingueu temps per pensar en coses dolentes. La manca de temps per a tota mena de demagògia mental negativa reduirà significativament el nivell d’ansietat i l’autohipnosi negativa.
Pas 3
Inculqueu-vos bé deliberadament, intentant trobar motius reals per a això. Per exemple, aneu a un examen. No penseu que no hi renunciareu, que "no tindreu èxit", etc. Al contrari, sintonitzeu mentalment un resultat favorable i justifiqueu-lo. “Al cap i a la fi, vas estudiar el material dia i nit! Per què no hauries de passar? " o “Sí, no heu après ni parcial ni totalment. Però, o bé obtindran un bon bitllet, o bé donaran l’oportunitat de tornar a recuperar-lo la propera vegada. Però tot acabarà bé!"
Pas 4
Una autohipnosi intencionada d’un resultat positiu ha d’anar necessàriament acompanyada d’accions reals per aconseguir-ho. No us quedeu de braços creuats.
Pas 5
Un cop assolit l'objectiu, assegureu-vos de marcar-lo mentalment com el vostre assoliment, encara que sigui un èxit menor. Amb aquest enfocament, els pensaments negatius us visitaran cada vegada menys i, si de sobte passa això, serà fàcil desfer-se de les reflexions puntuals. El més important és que aquestes accions ajudaran a eliminar l’autohipnosi, que interfereix sistemàticament en la vida normal i en l’assoliment dels vostres objectius.
