Qualsevol persona que no se li va dir a la infantesa: "Sóc l'última lletra de l'alfabet" deu haver crescut com una persona segura de si mateix. La majoria es van educar de manera diferent, de manera que les dones modernes busquen constantment defectes en si mateixes i difícilment accepten les seves virtuts. Afortunadament, hi ha maneres de treballar per augmentar la vostra autoestima.
Instruccions
Pas 1
Recordeu i escriviu almenys tres trets de personalitat que us agradin de vosaltres mateixos. Torneu a llegir-los sempre que comenceu a dubtar de les vostres capacitats.
Pas 2
Demaneu als vostres amics que us expliquin les vostres qualitats positives. Escriviu-los per recordar-vos constantment els mèrits.
Pas 3
Posa't en una postura heroica. Preste atenció a com es comporten les heroïnes de la pel·lícula. Intenteu repetir els gestos, les expressions facials i les postures més efectives després d’ells. Assageu davant del mirall fins que us sentiu realment com una Dona Meravella.
Pas 4
Cada superheroïna necessita una disfressa. Tria un vestit que augmenti la teva confiança en tu mateix i fes-lo servir quan necessitis augmentar la teva autoestima i tenir un bon rendiment.
Pas 5
Assajar. Si necessiteu preparar-vos per a una entrevista o presentació, prepareu el vostre discurs amb antelació i practiqueu-lo davant del mirall. No serà superflu implicar un amic o familiar en el joc de rol. Feu que faci les preguntes més probables perquè pugueu pensar en les respostes.
Pas 6
Relaxeu-vos. No deixeu que l’estrès s’apoderi! Respireu, mediteu i deixeu-vos distreure per alguna cosa agradable.
Pas 7
Competeix només amb tu mateix. En lloc de comparar-se amb els seus veïns, actrius d’èxit o heroïnes televisives, seguiu el vostre propi desenvolupament i milloreu segons els vostres objectius personals.
