Al món modern, hi ha un gran nombre de persones amb baixa autoestima. Potser això es deu a problemes familiars, a la manca de comunicació amb els companys en la infància, al ritme ràpid i al desenvolupament de la vida, que molts no segueixen.
Les persones amb un tipus de temperament flegmàtic són propenses a un estat de baixa autoestima, per regla general, però hi ha casos en què les persones malenconioses, sanguínies i flegmàtiques experimenten alguna cosa similar, es dediquen a l'autoexamen, perden oportunitats feliços que condueixen a la realització dels seus somnis i idees. De vegades, una persona, mirant l’èxit dels altres, comença a creure que els seus mèrits són baixos en comparació amb ells. D’aquí el desenvolupament de depressions, diverses afeccions nervioses, que provoquen l’aparició de diverses malalties de forma nerviosa.
Per tal d’evitar l’aparició i en el cas que la malaltia ja hagi pres les seves formes, per eradicar-la, s’hauran de prendre un conjunt de mesures.
En primer lloc, si una persona pot diagnosticar independentment una tendència a aquests trastorns, s’hauria de limitar els factors que poden desenvolupar depressió. Podeu excloure veure programes de televisió i programes que expliquin la vida feliç i còmoda de les celebritats i, en canvi, dediqueu el vostre temps a anar a entrenaments, inclosos els psicològics, o llegir literatura útil i desenvolupar. També heu de limitar la comunicació amb aquelles persones que retreuen a una persona les seves mancances, la seva incapacitat temporal d’adquirir o d’aconseguir qualsevol cosa, en una paraula, amb aquelles persones que provoquen una depressió i imposen valors completament innecessaris, que distreuen del que és la persona. la realitat és somiar.
Si l'estat de depressió és de naturalesa prolongada i arriba al seu apogeu, haureu de contactar immediatament amb un psicòleg que treballarà amb la persona, durà a terme converses i diverses teràpies amb ella, i un psicoterapeuta que us ajudarà a diagnosticar l'estat i coordinarà el pacient. comportament amb l’ajut de medicaments. També és possible la teràpia hormonal, que ajudarà a reposar les substàncies necessàries a l’organisme i a suprimir l’excés de substàncies que provoquen aquesta afecció. En aquest mode, una persona és capaç de combatre la seva malaltia quan es proporciona tractament tant en el vessant físic com mental.
A més, us poden interessar pràctiques espirituals, que inclouen les tres àrees. Per exemple, moltes pràctiques espirituals orientals antigues ajuden a ajustar la dieta (ingesta de substàncies necessàries), realitzen treballs mentals quan una persona coneix la cultura d’aquesta pràctica amb l’ajut d’un mentor o llibres, i també entrena i endureix la cos amb l’ajut d’exercicis específics per a aquesta pràctica. El més important és no renunciar i creure en la vostra importància.
