L’home és social per naturalesa, de manera que necessita persones. La societat li fa entendre la seva importància, per esdevenir feliç, estimat i necessari. De vegades vols estar sol amb tu mateix, però és molt difícil sentir-te sol tot el temps. Com desfer-se i superar la por a la soledat?
Instruccions
Pas 1
El més important a recordar és que mai no estareu sols. Tu mateix ets una persona que sempre t’entendrà i en qui pots confiar. En qualsevol moment podeu canviar la situació: de vegades, si ho desitgeu, podeu estar sol amb vosaltres mateixos i tornar a comunicar-vos amb la gent.
Pas 2
Canvieu el pensament negatiu pel pensament positiu, fins i tot quan esteu sols. Aprofiteu el que volíeu fer durant molt de temps, però mai no ho heu fet. Escoltar música, llegir un bon llibre, veure una pel·lícula. No pensis destructivament.
Pas 3
La vostra família és la base, ajudeu-vos, comuniqueu-vos més amb ella i passeu temps. En general, a la família rep energia, suport i protecció positius.
Pas 4
Trobeu-vos una afició o cursos interessants als quals va molta gent. En el procés de comunicació, les persones noves amb les quals teniu interessos comuns es poden convertir en amics.
Pas 5
Si estimes els animals i no tens al·lèrgies, pots aconseguir-te una mascota. Tenir-ne cura farà que sigui una persona més feliç.
Pas 6
Voluntari. Quan ajudes a la gent, t’ajudes a tu mateix. Hi ha moltes organitzacions de voluntaris amb una àmplia gamma d’amics.
Pas 7
Aprèn a meditar. És molt important trobar harmonia, desfer-se de fòbies i pors. La meditació pot ser no només tranquil·la, sinó també dinàmica, per exemple, córrer de llarga distància i condicionament físic. El més important és aconseguir durant els entrenaments aquest estat quan a la lliçó deixes tots els pensaments estranys i estiguis en el moment present, descansant mentalment amb totes les cèl·lules del teu cos.
Pas 8
Per als creients en Déu, es recomana llegir de tant en tant les oracions.
Pas 9
Si la por a la soledat és molt forta i els mètodes anteriors no ajuden, haureu de contactar amb un psicòleg professional, que us ajudarà a esbrinar la causa de la vostra por i intentarà eliminar-la. Molt sovint, aquest motiu rau en la infància.
