L’algofòbia o la por al dolor és un trastorn mental que genera un estat d’ansietat constant. Les persones que pateixen aquest trastorn experimenten una autèntica por al patiment físic.
Instruccions
Pas 1
Consulteu un metge professional. L’algofòbia és difícil de diagnosticar. Sovint, els seus símptomes són similars als de la depressió i les conseqüències de les alteracions del son. El vostre desig de curació i una teràpia ben escollida us poden ajudar a frenar les pors.
Pas 2
Les persones que pateixen aquesta fòbia experimenten constantment la por a un dolor intens, que en qualsevol moment pot convertir-se en pànic, ràbia i fins i tot horror. El cos es veu obligat a respondre a aquestes experiències amb marejos, nàusees, palpitacions, etc.
Pas 3
En funció de la intensitat de la por, els que pateixen aquest trastorn mental intenten evitar diversos esdeveniments actius, competicions esportives, viatges al camp, etc. es genera una altra por: la por a fer-se mal. El resultat és l’estrès diari, que provoca una sèrie de malalties.
Pas 4
Seguiu totes les ordres del vostre metge, que sovint comencen amb recomanacions sobre sedants i determinades teràpies. Per descomptat, els sedants no curaran la fòbia, però ajudaran a completar completament el curs del tractament i a desfer-se’n.
Pas 5
Confia en un psicoterapeuta. Identificarà la causa de la vostra malaltia. Actualment, es creu que el culpable d’aquesta fòbia és un esdeveniment passat que va causar patiment físic a una persona. Només cal recordar-ho i adonar-se que la por és en el passat i no us pot afectar, perquè simplement és irreal, com es pot desfer completament de les seves preocupacions.
Pas 6
Presteu atenció a la acupressió, el Taijiquan i el ioga. Tot i l’actitud controvertida envers aquestes tècniques, actuen sobre els punts d’energia del cos, acceleren els processos electroquímics del cervell. S’ha demostrat que aquestes tècniques són eficaces en el tractament de fòbies.
Pas 7
Adoneu-vos que la por al dolor no desapareixerà sola. Els que pateixen aquesta malaltia es veuen obligats a experimentar constantment problemes per controlar les seves emocions. Tot això afecta negativament els estudis, la carrera, les relacions amb els éssers estimats, etc.
