Tots coneixem des de la infància un concepte com la força de voluntat. Però, què significa realment? Ens diuen que hem de desenvolupar-lo, que ha de ser bo, però el més freqüent és que els que ens ho diuen no saben realment què és. El podeu mesurar o provar d’entendre? No. La força de voluntat no és material, només podem comprendre el seu significat en la nostra vida en determinades situacions. Com millor sigui la vostra força de voluntat, més fàcil us serà fer front a situacions difícils. En aquest article vull parlar de com, no obstant això, desenvolupar aquest poder "secret", del qual se'ns ha parlat des de la infància.
Instruccions
Pas 1
La primera i probablement la forma més bàsica és trobar el vostre propi estímul, la motivació a la vida. Una cosa que avançarà. Si hi ha un objectiu determinat a la vida, per exemple, perdre quilos de més, això us obligarà a demostrar força de voluntat, adherir-vos a un sistema nutricional determinat per aconseguir els vostres somnis. Imagineu-vos en forma millor, recordeu-vos dels avantatges que us esperen. Aquest serà l’incentiu.
Pas 2
El segon són les pràctiques de meditació. Absolutament qualsevol, fins i tot la meditació més senzilla, pot entrenar. Proveu qualsevol postura de meditació i seieu-hi. Quant de temps duraràs? 5-10 minuts? Aquesta és exactament la força de voluntat que teniu. Intenteu relaxar-vos i respirar tranquil·lament i, a continuació, veureu com la vostra ment comença a resistir, però no sucumbiu-hi. Calma’l. Com més i més sovint estigueu en aquest estat, més forta serà la vostra força de voluntat. Es desenvoluparà la concentració i disminuirà la tendència a l’estrès.
Pas 3
I la darrera regla. Prioritzeu els vostres objectius. Quan la nostra ment es divideix entre dos o tres alhora, és més difícil concentrar-se i desenvolupar força de voluntat. Tenir un objectiu a la vegada. Així, podeu canalitzar tota la vostra energia en la direcció correcta, cosa que us ajudarà a realitzar els vostres plans més ràpidament. Cada assoliment forma força de voluntat. Com més una persona aconsegueix els objectius de la vida per si sola, més fort és moralment. En desenvolupar aquesta qualitat, podreu gestionar la vostra vida al màxim.
