Actualment, hi ha molts motius de preocupació. Per tant, molts saben bé què són els atacs de pànic. Les persones es preocupen per la inestabilitat financera, la por al benestar dels éssers estimats i la por a les situacions difícils de la vida.
Instruccions
Pas 1
Els atacs de pànic sempre són espontanis. Sovint les persones de 20 a 40 anys són susceptibles a elles i les dones experimenten atacs de pànic més sovint que els homes. Aquests atacs no són infreqüents actualment. Els seus signes inclouen: manca d’oxigen, descàrrega d’adrenalina, sensacions d’ansietat i por augmentades, calfreds i febre, nàusees, marejos i mans tremoloses, pèrdua de realitat.
Pas 2
Els atacs de pànic es poden produir per una circumstància o per diversos motius. Les principals són situacions acompanyades d’experiències emocionals fortes. Per exemple, inclouen conflictes amb els éssers estimats. L’ansietat espontània es pot produir a causa d’un so fort o una llum molt brillant. Una persona que es troba a la llum directa del sol durant massa temps també és propensa a atacs d’ansietat.
Pas 3
Fumar, alcohol, activitat física excessiva, medicaments hormonals, procediments ginecològics, estada prolongada en espais reduïts, tot això pot provocar atacs de pànic.
Pas 4
De vegades es produeixen atacs sobtats d’ansietat sense motius aparents, però són totalment segurs tant per a la vida com per a la salut.
