Avui en dia, un gran nombre de persones pateixen addicció a la informàtica. La majoria són adolescents, però a part dels adolescents, tant els nens com els adults pateixen aquesta addicció. Quins són els símptomes de l'addicció a l'ordinador i com es pot desfer?
Símptomes:
- Passa gairebé tot el temps lliure a l’ordinador;
- T’agraden els jocs d’ordinador i hi jugues molts;
- Preferiu seure a l'ordinador en lloc de passar temps amb els amics;
- Amb qui parleu, intenteu canviar el tema a ordinadors;
- No us podeu imaginar la vida sense un ordinador portàtil ni un PC.
Aquests són els símptomes més importants, la presència dels quals indicarà que sou addicte a l’ordinador. Si us veieu com a mínim en tres punts, és hora de pensar com resoldre el problema. Hi ha tres maneres:
Trobeu un substitut adequat per al vostre ordinador
De fet, sempre podeu trobar alguna cosa que substitueixi un ordinador a la vida real. Si t'agraden els jocs, fes un cop d'ull als jocs de la vida real, des d'esports fins a jocs mentals. Serà molt més saludable per a la vostra salut que assegut a l’ordinador.
Si parlem de l’afició a la comunicació a les xarxes socials, també aquí podeu trobar un substitut rellevant. Per descomptat, es tracta d’una comunicació real. Caminar amb amics, xatejar, conèixer-se.
Reduïu el temps de l’ordinador gradualment
Aquest mètode consisteix a eliminar gradualment l’addicció a l’ordinador. Reduïu el temps a l’ordinador i reduïu-lo cada dia. Dediqueu una estona lliure amb amics o familiars, visiteu un museu o una pel·lícula.
Promet-te a oblidar-te dels jocs
Trobeu la motivació per la qual esteu preparats per fer qualsevol cosa. Per exemple, llegiu llibres sobre el dany d'un ordinador o feu 70 flexions. A més, també podeu prometre alguna cosa a algú o, si hi esteu interessats, fins i tot discutir. Per exemple, aposteu que podeu viure un mes sense ordinador.
