La por és una de les emocions més antigues associades a l’instint d’autoconservació. És ell qui protegeix una persona dels passos precipitats: por de caure en un abisme, d’acostar-se massa a un abisme profund, de robar-se o ferir-se, de caminar a les fosques, de tenir dolor, de fer-se mal. De vegades, la por adquireix un caràcter patològic i una persona comença a témer no el que pot perjudicar, sinó el que està associat a aquesta por. Així apareix la por a la foscor, la por a les altures, la por a certs números, la por als insectes i als animals, etc. Una por obsessiva, irresistible i animal a un determinat fenomen s’anomena fòbia. Només un esforç volitiu ajuda a domar la por, a limitar la seva influència sobre la vida i la decisió.
Instruccions
Pas 1
Identifica i articula la teva por. De vegades no ho podeu fer sol, heu de contactar amb un professional. L’ajuda d’un amic en aquest cas no sempre és possible: l’àrea de la por i els trastorns mentals és més probable que s’associï amb un secret mèdic i no personal.
La por formulada i materialitzada ja no és tan gran: una vegada que es pot definir, significa que es pot superar.
Pas 2
Esbrineu el motiu d’aquesta por. Potser algun tipus de record, conservat només en el subconscient, associat al risc per a la vida dels vostres o del vostre ésser estimat, us adverteix sobre el perill que s’amaga a la font de la vostra por. Potser van intentar robar-te quan anaves caminant cap a casa a la nit, o gairebé vas caure, a la vora d’un penya-segat, o una serp et va picar molt dolorosament. La por a parlar en públic també té raons.
Pas 3
Imagineu una situació a la vostra ment: esteu sols amb la vostra por. Doneu a la font de la por les característiques més amenaçadores, tot allò que hi hagi hauria d’estar en un grau superlatiu: l’abisme més profund, la foscor més negra, el públic més agressiu. Ara imagina que tens una arma que pot matar aquesta por: talles la foscor amb l’espasa, cau, apareix un dia assolellat i brillant al darrere. Davant del públic, dius una anècdota divertida, tothom comença a riure i a aplaudir-te. Podeu donar por i trets còmics.
Pas 4
És impossible eliminar completament la por. Sense ella, l’home es tornaria temerari i es faria malbé. La vostra tasca no és desfer-se’n completament, sinó sotmetre la fòbia.
