Oscar Wilde, a la seva imatge de Dorian Gray, va dir: “M’encanten els plaers ordinaris. Aquest és l’últim refugi de naturaleses complexes . Resulta doncs: com més profund és el món interior d’una persona, més fàcil és que gaudeixi de la vida. Però també això s’haurà d’aprendre.
Instruccions
Pas 1
Comenceu per vosaltres mateixos. Deixi de frunzir el cella, enfadat-se, molest per les bagatelles i provant la paciència dels éssers estimats. Decidiu-vos d’una vegada per totes: demà al matí m’aixeco d’aquella cama i desitjo un bon matí al món! Il·lumina el teu reflex amb un somriure, fes un petó a la teva mare o a la teva persona significativa amb plaer, felicita els teus companys pel meravellós temps i compra un ram de flors en tornar cap a casa. Ets una persona autosuficient, forta i positiva. Espereu aquesta regla com a mínim un dia i, abans d’anar a dormir, avalueu el brunzit que teniu del vostre estat d’ànim.
Pas 2
Apreneu a gaudir de les activitats més mundanes. Gaudeix de tot. La seva feina és incòmoda? Torneu a avaluar-lo perquè us aporta ingressos que invertiu en vosaltres mateixos i en els vostres éssers estimats. No és un plaer gastar-se diners en un mateix? A més, a la pròpia obra podeu trobar molts avantatges. Per exemple, és evident que teniu una gran demanda com a especialista i és possible que també tingueu companys que us acudeixin a l'assessorament empresarial. Sent el plaer en la teva vàlua i l’avanç esperat en la teva carrera. Tens un cònjuge malhumorat? Recordeu tots els moments agradables de les vostres cites i l’enrenou previ al casament, quan més que res del món volíeu que aquesta dona només us pertanyés. És hora d’organitzar el doble d’un viatge romàntic, enviar els nens a un campament d’estiu i comprar bitllets per a països exòtics sols. Gaudeix de la comunicació els uns amb els altres i gaudeix de les sensacions ressonades.
Pas 3
L’activitat quotidiana més habitual es pot convertir en vacances. Un menjar que es redueix a la tradicional calefacció per microones i menjar alguna cosa al plat davant del televisor és poc probable que us doni molta alegria. Però si obriu un llibre de cuina, punxeu amb el dit la recepta més increïble i aconseguiu traduir-la a la realitat, no només delectareu el vostre ésser estimat, sinó també els vostres éssers estimats. Al final, sense cap mena de coneixement culinari, envieu-vos a la companyia d’un amic o d’un altre significatiu al restaurant més increïble i feu-hi una autèntica festa del ventre.
Pas 4
Vés a fer esport. A primera vista, no obtindràs gaire aquest pas i hauràs de forçar-te a anar als entrenaments. Tot i això, fa temps que s’ha demostrat que després d’una intensa activitat física, el nostre cos rep un senyal del cervell per sintetitzar substàncies del cos anomenades endorfines. Està dissenyat per naturalesa per adormir els músculs de forma natural. És per això que, després del gimnàs, una persona sempre sent una lleugera eufòria i satisfacció. No us deixeu mandrós després d’un treball dur per relaxar-vos fent una carrera, a la piscina o al gimnàs.
Pas 5
Aneu al llit pensant que demà serà encara millor que avui. Compteu mentalment quantes vegades heu gaudit del dia i sintonitzeu-vos per dormir bé. Al cap i a la fi, fins i tot una felicitat agradable en un llit càlid no us pot fer menys plaer.
