No hi ha cap persona a la Terra que negui que vol gaudir plenament dels goigs de la vida i gaudir cada dia que viu. Tanmateix, com deia el gran escriptor anglès Oscar Wilde, el plaer és "un refugi per a naturaleses complexes". En vista d'això, la conclusió es suggereix amb tota raó que només les persones amb una profunda pau interior poden gaudir de la vida i gaudir-ne. I després, això encara s’ha d’aprendre.
És necessari
Desig i actitud positiva
Instruccions
Pas 1
Aprofiteu l’autoeducació: doneu-vos una paraula que a partir d’avui ja no us arrufarà el cap i us molestarà. Prometeu que demà us convertireu en una persona completament diferent: afable, simpàtica, en una paraula, aquella a la qual s’atrauen els altres.
Pas 2
Apreneu-vos a gaudir de les coses més habituals. Per exemple, vau comprar un bell ram per a la vostra dona o la vostra mare en tornar a casa, el vau presentar: aquí teniu un motiu d’alegria, perquè vau aportar alegria a una altra persona.
Pas 3
Converteix les teves tasques diàries en alguna cosa festiu. Per exemple, no només batre els productes semielaborats i, excavant-los al televisor, absorbir-los, sinó obrir una grossa enciclopèdia culinària amb moltes receptes, cuinar quelcom extraordinàriament saborós. Organitzeu unes vacances per a vosaltres i els vostres éssers estimats.
Pas 4
Feu un esport. L’activitat física contribueix al fet que el cos comenci a produir intensament endorfines - "hormones de la felicitat".
Pas 5
Abans d'anar a dormir, assegureu-vos que el demà serà molt millor que avui.
