La majoria de les dones són molt emocionals, els seus sentiments prevalen sobre la raó, cosa que de vegades interfereix en la presa de decisions informades i racionals. Qualsevol fracàs els fa preocupar-se i patir, sentir dolor. Al cap d’un temps, els esdeveniments s’obliden i el trauma causat a l’ànima roman. Per deixar de sentir dolor i esquinçar-te l’ànima per cada bagatella, has de canviar la teva percepció i aprendre a suportar amb calma els fracassos i experimentar problemes.
Instruccions
Pas 1
Apreneu a relacionar la magnitud dels desastres. Identifiqueu per vosaltres mateixos aquells esdeveniments que realment us poden preocupar i que us poden deixar indiferents: les malalties de familiars i amics, el benestar de la família i els amics. Això és el que pot ferir la vostra ànima i el que podeu sentir ansietat o dolor. Penseu en el fet que les desgràcies més irreparables són la mort i les malalties incurables, tota la resta es pot experimentar i corregir.
Pas 2
Basat en això, podeu controlar els vostres sentiments. En lloc de molestar-se i patir, preocupar-se i plorar, pot passar aquest temps pensant en la situació i trobant-ne una manera raonable de sortir. Les vostres experiències són simplement inacció, durant les quals us gasteu emocionalment. Després d’això, estàs devastat i físicament cansat. No és millor malgastar l'energia en l'acció?
Pas 3
Deixeu de preocupar-vos pels esdeveniments que encara no s’han produït. Sovint passa que intuïtivament o en virtut de l’experiència vital, es pot predir el desenvolupament desfavorable d’un esdeveniment i, per endavant, sentir insatisfacció, molestar-se i preocupar-se. També passa que la teva intuïció et deixa caure, però no pots tornar nits sense dormir.
Pas 4
Aprendre a alleujar l’estrès mitjançant exercicis de respiració i relaxació. Però heu d’entendre que sou una persona viva i sempre experimentareu certs sentiments, només dosifiqueu-los, no desaprofiteu la vostra força mental. Experimenteu problemes a l’hora d’entrar, però no per molt de temps; recordeu que no teniu temps per patir; heu d’actuar.
