Sovint ens enfadem amb nosaltres mateixos i amb els altres, culpant el món sencer dels nostres fracassos. Els sentiments de culpabilitat ens fan enfadats i perdedors indefensos, incapaços de viure una vida satisfactòria i aportar felicitat a nosaltres mateixos i als altres. Ens ofegem en un mar de culpa …
Els sentiments de culpa ens lliguen com cadenes. Aquesta és probablement la comparació més adequada. Ofegats en la indignació i la ira, ens enfonsem fins al fons, on ens espera l’adversitat.
És impossible viure una vida plena en aquest estat. Cada nou dia comença amb una lluita. Al voltant de la por … al fracàs. Culpem la pluja, el govern, el veí, nosaltres mateixos. Llavors, com deixar de sentir-se culpable?
Perdoneu. Perdonar és un regal. Cal perdonar els amics i els enemics, el món sencer i, finalment, a tu mateix. El més important ets tu mateix. Sovint les persones no poden perdonar-se, acumulant així energia negativa en si mateixes, posar-se nervioses i malgastar la vida. Només hi ha una sortida: deixar de culpar-se de tot, només per perdonar.
El perdó és un procés. No es pot dir perdonar i oblidar. Però hi ha un mètode de neteja hawaià provat que us pot ajudar a deixar de banda les queixes del passat i deixar de culpar-vos de tot. Comencem.
Llista de greuges
Troba un lloc còmode on ningú et distregui. Escriviu una llista de persones que us han decebut. Ara imagina la persona que t’ofèn i digues: “Ho sento. Ho sento. Gràcies. T'estimo . L’Univers escoltarà i segur que ajudarà. Ho entendreu quan sentiu la sensació de lleugeresa, no hi ha res més bonic que això.
Si teniu dificultats per dir aquestes paraules, intenteu dir-ho simplement: “Perdoneu i deixeu-vos anar” i, tot seguit, demaneu a l’univers que us ajudi: “Ho sento. Ho sento. Gràcies a. T'estimo.
El perdó complet
Després d’haver-vos alliberat de la càrrega del ressentiment cap als altres, podeu canviar a vosaltres mateixos. Després de recordar tots els vostres errors pels quals us culpeu, accepteu-los. Només hi ha una manera. Per entendre que no ha passat res irreparable. Al cap i a la fi, aprenem lliçons de l’esdeveniment que ha tingut lloc, és aquesta experiència la que ens permet créixer i millorar.
Això és un perdó complet: entendre que no ha passat res irreparable. Es tracta d’una mena d’acceptació. En acceptar-ho, ens resignem a l’esdeveniment. És en aquest moment que la consciència s’allibera del passat, ens fem absolutament lliures.
Ho entendreu quan veieu al vostre amic més fidel al mirall en lloc de l'enemic. No tindrà cap culpa a cap defecte. El vostre estat d’ànim millorarà notablement i la vida prendrà nous colors. L’èxit serà el vostre company de viatge.
I recordeu, el perdó és un gran regal. Emmagatzemeu-lo.
L’exemple més clar de l’èxit d’aquesta pràctica és Jeremy Lickness, un entrenador físic, que va perdre 65 lliures perdonant-se a si mateix. Ara ajuda a perdre pes deixant anar pensaments negatius.
