Els sentiments de culpabilitat poden exercir molta pressió sobre una dona. La sensació que alguna cosa va malament a la vida, i la responsabilitat d’això la té ella mateixa, pot portar a una noia a la depressió. Per evitar-ho, heu de treballar amb la vostra configuració.
Instruccions
Pas 1
Deixeu anar tots els errors del passat per desfer-vos de la culpa i viure en el present. Això no és fàcil de fer si no us adoneu que actuàveu segons l'únic escenari possible. Enteneu que la manera com van les coses no és culpa vostra. Potser no teníeu cap altra opció o no teníeu prou informació o el vostre estat general es veia afectat. Recordeu que sempre actueu pels vostres interessos, de manera que no teniu res de què us penedeu.
Pas 2
El fet de no perdonar-se pot ser degut a un amor propi insuficient. Penseu si us esteu tractant bé. Per a la tranquil·litat, una persona ha d’estimar, apreciar, respectar i acceptar la seva personalitat. Només heu d’entendre que esteu sols. La vostra autocrítica excessiva pot danyar greument la vostra autoestima. Imagineu que alguna de les vostres infraccions la cometés una altra persona que estimeu. Penseu amb quina severitat el jutjaríeu. Si la vostra valoració de les vostres pròpies accions és més estricta que la vostra actitud envers els altres, es pot considerar una evidència visual de la necessitat de treballar amb amor per vosaltres mateixos.
Pas 3
No ignoreu el fet que algunes persones que us envolten poden manipular els vostres sentiments de culpa. Si en presència d'alguns familiars, amics o companys de feina et sents incòmode i amb ganes de demanar perdó, és hora de solucionar la situació. No deixeu que altres persones us pressionin i us enganyi sobre l’abast de la vostra responsabilitat per aquest o aquell incident. Inclou el pensament crític. Apreneu a veure la manipulació. Per exemple, si algú de la seva família es queixa que no li presta prou atenció i li demana un favor, ha de saber que aquest és un truc habitual d’una persona egoista. No us heu de sentir culpables del que en penseu de vosaltres mateixos, és natural.
Pas 4
Assegureu-vos contra alguns errors. Feu tot el que estigui al vostre abast perquè no pateixi culpa més endavant. No facis coses que després et penediràs. Per exemple, no us sobrepasseu, els vostres propis principis. No vagis en contra de la teva consciència. No traïu els éssers estimats, no cometeu mesquineses. Penseu més sovint en el que esteu preparant per fer i llavors no tindreu cap motiu per culpar-vos d'alguna cosa. No prengueu massa, abstingueu-vos d’afirmacions dures i categòriques.
Pas 5
Tingueu cura de la vostra salut i intenteu adonar-vos de les vostres capacitats perquè no us penedeixi de les oportunitats perdudes en el futur. Cuida’t. Porteu un estil de vida saludable, mengeu bé i feu exercici. Aquestes senzilles regles no només preservaran la vostra figura, sinó que també mantindran la vostra tranquil·litat. Al cap i a la fi, algunes dones es retreuen molt la pell flàccida i els quilos de més. Presteu atenció a la vostra carrera i educació, perquè més endavant no us quedin només amb somnis i ambicions.
